重医附属永川医院：科普讲堂13｜孩子视力保护几大误区，你必须知道！

调查数据显示，目前我国儿童青少年近视率超过50%，近视已成为孩子升学、就业路上的绊脚石。然而现实生活中，很多家长对孩子近视存在诸多误区。

那么，近视用眼都有哪些错误观念？家长该如何引导孩子做好近视预防呢？本期特邀重庆医科大学附属永川医院眼科李华教授为大家答疑解惑。

记者：只在上课时戴眼镜会加深近视程度吗？

李华：如果近视度数75度以上，建议一直配戴眼镜，这样既可以方便生活工作，也能有效避免度数增加。不戴眼镜会加重眼睛负担，可能进一步刺激近视度数增加。而对于75度以下的人来说，可以在有需求的时候间或使用。

记者：矫正眼镜是“智商税”还是真的有效？

李华：近视一旦发生，不可逆转。眼睛的发育就像身高一样，只会增长而不能降低。对于已经近视的儿童，不少家长可能存在逃避心理，不愿意给孩子配戴眼镜，试图采取其他方式“矫正视力”，这样可能会错过干预近视发展的关键窗口期，而导致度数增长更快。

对于进展较快的近视可及时选择特殊设计的框架镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品等具备循证医学依据的手段来控制近视的发展。

记者：护眼平板，防蓝光眼镜、眼罩等产品，真的可以预防孩子近视吗？

李华：护眼平板的护眼模式主要是让屏幕相对来说没那么刺眼，但是只要长时间近距离看物体，都会让眼睛疲劳，同样需要控制近距离用眼时间。其实长时间、不间断、近距离使用电子产品，导致用眼过度和疲劳才是产生近视的重要原因。

生活中的蓝光无处不在，包括自然蓝光（来源于太阳光）和人造蓝光（来源于电脑显示屏、手机屏幕、白炽灯、LED 灯等人造光源），但并不是所有蓝光对人眼都会产生危害。其中波段在455nm-500nm的蓝光对人体健康是有益的，具有调整生物节律、情绪、记忆力及影响屈光发育等重要作用；而波段在415nm-455nm的人造蓝光确实可能会导致眼底病变、视力下降等现象。目前各类合格视屏的光谱均在安全范围之内，无需使用防蓝光眼镜。目前防蓝光与改善近视是否有关，尚无科学证据。

目前市面上部分蒸气眼罩，主要通过改善局部循环，进而起到缓解眼部疲劳的作用。因此，若长时间学习有明显疲劳体育bd，可考虑给予儿童戴蒸汽眼罩进行热敷进而缓解眼部疲劳体育bd，同时还需要注意使用时长、使用卫生，但是目前为止没有确切的科学证据表明这种方法可以预防近视。

记者：近视激光手术可以治疗孩子近视，一劳永逸吗？

李华：近视激光手术需要年满18周岁，经过详细的术前检查符合要求才能手术。激光手术可以消除近视的度数，是将“近视镜片”刻到角膜上，但不能根治近视眼的眼睛状况，如眼轴或眼底的改变等。激光手术后仍然要注意用眼，减少近距离操作、避免视疲劳，关注视力情况，定期复查。

记者：如何科学用眼，预防近视？

李华：儿童青少年建议半年检查一次视力，早期建立屈光发育档案，及早发现远视储备下降等问题。

鼓励户外活动每天2小时以上；连续近距离用眼时间40分钟，休息10分钟；控制电子产品的使用时间，观看电子屏幕的最佳建议是“20-20-20”口诀（每20分钟让眼睛放松一下，向6米外（20英尺）抬头眺望至少20秒以上），电子产品的选择优先次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机；适当增加护眼饮食，如鱼类、水果、蔬菜等，可食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益的维生素的食物。

专家简介》》》

李华，重庆医科大学附属永川医院眼科主任，教授、主任医师、医学博士、硕士生导师。擅长屈光手术、近视防控、斜视与弱视诊治。

中国医师协会眼科医师分会青年后备人才，中国老年医学会眼科分会委员，海峡两岸医药卫生交流协会眼屈光问题及防控学组委员，重庆市医师协会眼科分会常务委员，重庆市医学会眼科专委会委员，重庆市医院协会眼科管理专委会委员，永川区医学会眼科专委会副主任委员。

曾被重庆医学会评为2020年度“重庆市眼科新星”，目前为《重庆医学》杂志特邀审稿专家、《中国临床医生杂志》特邀编委，从事眼视光临床与科学研究工作10余年，主持及参加国家和省部级课题5项，获得国家实用新型专利授权2项，国内外著名刊物发表论文30余篇（其中SCI论文15篇），参编参译《病理性近视》等眼视光专著。