头晕、走路像踩棉花是怎么回事?小心这里出了毛病

  • 2022-06-11 18:00:06 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

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起床之后头晕

走路的时候感觉踩在棉花上

找不到身体重心

连抬腿都很吃力

这是怎么了?

是颈椎出了问题?

还是脑梗先兆?

又该如何分辨呢?

出现脚踩棉花感

是什么病?

当出现“脚踩棉花感”,多数都是因为颈椎病,尤其是脊髓型颈椎病,但也有可能是因为脑梗

脑梗又称为中风。由脑梗导致的“脚踩棉花感”发生得会比较突然,病情发展也相对比较快,同时还会出现其它体育bd,比如一侧脸部麻木、说话不清楚、恶心呕吐甚至抽搐等。脑梗病症轻者会造成偏瘫,留下后遗症,严重的甚至会当场死亡,如发作要及时拨打120急救电话。

颈椎病颈椎病的“脚踩棉花感”是间断出现,体育bd出现的时间相对比较久,并且有逐渐加重的趋势。此时如果遭受有较大的暴力冲击,例如急刹车,摔倒等,容易造成颈髓损伤,发生截瘫

颈椎病为何会出现

脚踩棉花感?

颈椎用久了,颈部附近的肌肉力量下降,再加上剧烈运动、长期的不良姿势等因素,会对脊髓产生压迫,造成脊髓受压或者缺血,进而导致双下肢缓慢地出现麻木、发冷、疼痛和走路不稳、步态笨拙等体育bd。如踩棉花感:头重脚轻、摇摇欲倒这类感受,一开始是偶尔发作,逐渐会加重。

颈椎病是日积月累的不良习惯导致的,出现小体育bd时也不能忽视。

如何预防颈椎病?

1

坐姿保持正确

长时间工作需要支撑颈肩部。要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势,避免长久低头伏案或者使用电脑,也不要躺在床上看书、看电视或者使用电脑。

2

时常活动颈部

有意识地进行颈椎操锻炼。每工作1~2小时,可以活动一下头颈部,活动时应轻柔、缓慢,防止颈椎受伤。使得颈椎关节疲劳得到缓解,增强颈项部肌肉力量,但是已经有颈椎病的不可盲目活动,要遵医嘱。

3

系好安全带

乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤,因此,系安全带,调整头枕位置,调整座位倾斜度非常重要。建议三点式安全带应以用力挺身可拉出10~15cm为宜,头枕位于枕部最高点略靠下,座位后倾角在15~30度间最好。

4

明确疾病再按摩

不是所有的颈椎病发作时都能通过按摩治好,一旦按摩不当,严重的甚至可能致人死亡。因此,在明确情况之前禁止盲目颈部按摩,按摩应在正规医院进行。

5

注意颈部保暖

颈部受寒冷刺激会造成血管及肌肉关节血管收缩,加重颈部疼痛。春夏季,空调温度不能太低,不要将空调、风扇直接对着脖子吹;秋冬季,最好穿高领衣服,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。

6

适当的枕头高度

侧躺时,枕头高度为一侧肩宽;平躺时,枕头高度为6~7cm。每个人的一天至少有三分之一的时间都在睡眠中度过,所以枕头的高度对颈椎很重要。高度选择原则是“仰卧低,侧卧高”。

来源:京医通

审核:邵逸夫医院全科医学科

经邵逸夫医院综合编辑整

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