肝病患者，这么做可以畅快一夏！

现在已经入伏了。

炎热的天气对肝病患者并不友好。

首先，昼长夜短，天气炎热，容易导致肝病患者睡眠不足；其次出汗较多，容易引起水电解质失衡；加上饮食有人喜欢吃冷饮，夏季食物容易变质等，都容易导致肝病混患者病情反复。

肝病患者要想畅快一夏，要注意以衣食住行几个方面：

1、衣

肝病患者容易出现皮肤瘙痒，尤其是肝功能异常，黄疸升高的时候。穿衣建议选择棉质衣物，比较柔和，可以减少衣物与皮肤磨擦所产生的搔痒感。

若肝硬化合并严重腹水的病人，建议准备比平时大上1至2号尺寸的衣服较为舒适。

2、食

不要暴饮暴食，饮食应清淡、营养丰富，多吃新鲜容易消化的食物，避免吃油腻、油炸、辛辣食物。

不要吃冷饮，可能导致病情的恶化，切忌贪凉饮冷，以免会引起胃肠不适，以致腹痛、腹泻。

饮食要注意新鲜，卫生，不要吃生菜、剩菜剩饭，防止病从口入。

3、住

夏季的命是空调给的，但是要切记空调房间温度不宜太低，以25℃左右为宜，室内外温差不要太大。空调房间应常常开窗通气，保持室内空气清新。

4、行

对慢性肝病患者来说，夏季最佳的运动项目是散步，散步不会加重肝脏负担，比较安全。以晨起或晚餐后，气温下降后为最好，吃完晚餐后静坐休息30~60分钟再去散步，选择人少安静的环境，忌高温下、马路边、车辆多的地方散步，忌疲惫散步，一般原则上以运动后不觉疲惫为宜，每次散步后自觉微微出汗为度。当肝区胀痛，全身乏力，腿酸应休止散步，卧床休息，以增加肝脏血流量。

5、防怒

夏季由于天气炎热，人的心情容易烦躁，特别容易生气，中医理论认为“怒伤肝”，所以患者在天气炎热之时，更得注意自己调整情绪的变化，不要轻易的生气，保持平和的心态。

6、忌酒

对于慢性肝病患者来说，无时无刻要谨记严禁饮酒。不管红酒白酒，啤酒醪糟，都要避免。夏天很多人口干的时候都喜欢到冰箱拿一瓶冰啤畅饮，对于肝病患者而言，这一点是需要严格注意避免。