45岁人工智能教父跑步猝死,生命在于运动,不在于剧烈运动

  • 2022-06-16 22:00:05 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

就在两天前,一则国内知名人工智能企业的讣告震惊圈内,该公司的创始人,45岁人工智能专家孙剑于凌晨猝死于家中,而在前一天,他还看不出任何健康问题,正常上班,孙剑是人工智能领域的著名专家,也是西安交通大学人工智能学院首任院长,他在人工智能领域的发展贡献了里程碑是的研究成功,知情人介绍,孙剑平时热爱运动,喜欢夜跑,去世前一天晚上还出去夜跑,回家后去世。

都说生命在于运动,我同意这句话,但我更认为生命不在于剧烈运动,运动一定要适度,不要超过自己所能 承受的范围,我以前常说提高免疫力的三要素中也有运动,但一直提倡适当的运动,每个人都有自己运动极限,适合自己的最重要,不是为了运动而运动,要根据自己的运动能力制定运动计划和运动量,而不是根据运动app或者运动计划表来执行,一旦觉得自己身体不舒服,减少甚至停止运动计划是最好的选择,还不是为了完成今天的跑步任务,就一定要外出运动。

另外,身体健康的保养更多的在于平时,有一种猝死叫做创业性猝死,平时忙于事业,不分昼夜,工作导致身体疲劳,仍然坚持加班熬夜,如果长期处于这样的状态,加上某一天突然的运动量加大就会诱发猝死,因此劳逸结合,不要透支生命,很重要。

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