童年的情感忽视和个人的高度敏感有关吗？

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高度敏感的人(Highly sensitive people,HSP)一般会对他人的言语、动作和其他外部刺激比一般人更敏感。

如果你是一个高度敏感的人，你会更多地考虑决策和行动，并将它们作为自然结果进行深入处理；你也会更加深刻和强烈地感受到你的感受。在某些方面，HSP能够更加周到，并且能够更深刻地感受到同理心。

荣新奇教授作为一名心理学家和接触过众多儿童情感忽视案例的心理咨询师，这让他想到一个问题：情感忽视养育对HSP的影响是否与非HSP不同？换句话说，当一个高度情绪敏感的孩子在一个轻视、忽视或评判孩子情绪的家庭中长大时，会发生什么？这些影响如何在孩子的一生中发挥作用？

根据荣教授与众多情感被忽视的成年人的接触，作为HSP的儿童和成年人确实受到不同的影响。根据他的经验，童年的情感忽视对HSP的孩子的影响与非HSP的孩子不同。

为什么这么说呢？让我们接着往下看：

情感忽视的家庭

一个在情感上被忽视的孩子长大后，会体验到一种深深的孤独感，即使他每天都与家人在一起。他们经历自己的情绪被忽视或不受欢迎，有时甚至可能被父母或其他看护人阻挠或打断。这个可能未说出口的信息可能会被默默地传递，只是没有被足够频繁地询问：

你有什么问题吗？

你喜欢什么？

你需要什么吗？

你想要的是什么？

你想谈谈你的感受吗？

我怎么帮你？

……

在情感被忽视的家庭里，不是你的父母对你做什么，而是当你需要他们帮助你理解一些你还不知道如何处理的事情时，他们没有为你做什么：你自己的感受。

你需要他们的认可和对你的感受的回应。你需要他们在你身边，你需要他们倾听。你特别需要他们来让你接受自己的感受，而不会受到批评、漠视或评判。

当你还是个孩子的时候，当你的父母对你的感受和需求没有做出足够的反应时，你会感到很困惑。在其他人看来，你的家庭在各方面都可能看起来很正常。但是在外人永远看不到的感觉层面上，你会感到一种无名的冷漠。

HSP从童年情感忽视中学到的3个破坏性教训

.你的感受是无用的负担，它们只是无关紧要。

.你的愿望和需要并不重要。

.向他人求助往往不是一种选择。

高度敏感的孩子和情感忽视的家庭

正如荣教授所强调的那样，HSP的孩子从出生就具有特殊的敏感性。作为深刻的思考者和感受者，他们的天性是深思熟虑和情绪敏感的。他们比大多数人更容易受到外部刺激的影响。HSP对他人也有更大的情绪反应和更多的同理心。

想象一下，在一个不了解你内心强大力量的家庭中成长为一个深思熟虑、感情强烈的孩子，你的感受被忽视，是什么感觉？

与其认为你有思想，你可能会被认为是软弱的，也许是迟钝的，仅仅是因为你需要更长的时间来处理感受和与他人的互动。你周围的家人似乎在一个非常不同的层面上运作，几乎就像他们生活在与你不同的平面上一样。他们没有“得到”你，你也没有“得到”他们。

那么，你能做些什么来处理你的沮丧和痛苦呢？当你深深地感受到愤怒、悲伤、难过或困惑时，你是如何处理和应对的呢？

许多HSP的成年人与荣教授分享了他们从父母和兄弟姐妹那里一遍又一遍地听到的话：

你太情绪化了。

你以为你是谁？

你已经长大了。

别再装作世界末日的样子了。

你太敏感了。

你真是个长不大的孩子。

你要学会自己克服困难。

……

一些HSP被家人斥责或嘲笑，甚至因为他们敏感的本性而被嘲笑和欺负。他们可能被称为软弱、迟钝，甚至是“白日做梦”――这一切都是因为他们内心深处的生活。

他们的家人很可能没有意识到情绪和表达感受的重要性。大多数人也对在家庭结构中产生的情绪感到不舒服，并且被动或主动地阻止表达任何感受。

如果一个家庭成员表现出比他的兄弟姐妹和父母更深的情感怎么办？他们将如何得知深情的表达是一种宝贵的财富，学会理解和表达自己的感受将有助于他们成长为一个更加平衡和成熟的人？他们在哪里可以求助于他们未表达的感受？

在情感忽视的家庭中，HSP了解到他们过于情绪化。他们不知道他们的情绪是对他们是谁的个人表达。相反，他们知道自己是不同的、受损的、软弱的和错误的，他们长大后可能会在内心深处对自己的真实身份感到羞耻。

你可以获得你想要的帮助，更多地了解你长大的情感忽视，并通过你收到的各种信息了解它如何影响你的成长。

必须开始理解、接受和治愈你童年的情感忽视，这样你的HSP品质才能开始发光。当你重视它时，你强烈的情感能量可以赋予你力量。你的深度处理能力将是你康复过程中的一大优势。

你会发现，在童年时期被视为“异常”并不会让你终生与常人不同。然后你将能够最终庆祝你的敏感性和深度，以及所有让你强大和独特的东西。

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