夏季如何预防溺水发生？遇到溺水者这样做，既能保障自身安全又能救人

6月19日，北京门城湖景区内有几个孩子被水冲走，多人下水参与施救，其中两名孩子被从永定河东岸救起，三名孩子从西岸被救起，但是不幸的是一名救援者身亡。

夏季到来，天气炎热，游泳的人越来越多，有人去游泳馆，有人去浴场，有的人到江里游泳，孩子们常常到小河沟里游泳，导致各地高发溺水事件，那么我们怎么做才能防止悲剧地发生？

世界卫生组织的统计，全球大约每小时有40人因淹溺而丧失性命，淹溺在夏天发生频率更高，在我国，青少年意外伤害致死的事故中，淹溺事故则成为头号杀手。

出现溺水后，怎么自救？

1、不熟悉水性时可采取自救法：大声呼救必不可少，但是除呼救外，我们不能慌张，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。仰卧位时，呼气要浅，吸气要深，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

2、如果会游泳，出现小腿抽筋时也容易溺水，这时也要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

3、如果遇到水流很急的情况，无论会不会游泳都会很危险，一般身体随水漂流的时候，尽量抓住东西向岸边。

如果是发现别人溺水，应该怎么办？

溺水的人是否能被救治成功，第一目击者至关重要，一般要这样做：

1、无论是第一目击者是否会游泳，最先要做的是呼叫周围群众的帮助援助，有条件应尽快通知附近的专业水上救生人员或110消防人员。

2、呼叫同时拨打120急救电话，第一目击者一般不鼓励下水游泳救人，而是在专业救援到来之前，可向遇溺者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等，最好能把溺水者拉到岸上。

3、非专业救生人员不推荐下水救援；也不推荐多人手拉手下水救援，由于人手的握力有限，多人手拉手下水救援常因脱手导致施救者溺毙的发生。。

4、如果不得不下水营救，应借助于专用的浮力救援设备或船接近淹溺者，两人一同下水施救比单人施救更安全。

5、会游泳的人非要下水救人，不要将头扎进水里去救人，因为这样一来施救者可能失去与淹溺者保持视觉接触，并且有可能增加脊柱损伤的风险。

溺水者被抢救到岸上后怎么做？

1、如果溺水者清醒，那么不需要过多的干预，注意保暖就行。

2、如果溺水者没有意识，但有呼吸心跳，上岸后立即清理患者口鼻的泥沙和水草，应置于稳定的侧卧位，口部朝下，以免发生气道窒息。保证呼吸畅通就可以了。

3、如果溺水者没有了呼吸和心跳，我们要做就是心脏按压和人工呼吸，而不是实施各种方法的控水措施，包括倒置躯体或海姆立克氏手法。

4、心肺复苏的时候，应将患者置于平卧位，每分钟100到120次的心脏按压，同时给人工呼吸，按压和呼吸的比例30:2的心肺复苏，直到溺水者清醒为止，或者专业的120急救人员到来后将患者转与他们急救。

如何预防溺水事故发生？

1、首先孩子暑期如果要下水游泳，必须在家长、老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。

2、选择好的游泳场所，比如游泳馆或者浴场，一般这样的地方都有专业的救援人员，一定不要独自一人外出游泳，特别是不要到不知水情，不熟悉的野外场所游泳，如水库、江河的地方。

3、江、河、湖、海、溪边之外，水池、排污渠、窨井、采石坑（洞）、粪坑、蓄水池、鱼塘（池塘、虾池）等都是学生玩耍或游泳而发生溺水事故地方，这些地方一定要有警示标志，同时家长要教育好孩子。

4、对于成人会游泳者，要清楚自己的身体健康状况，如果容易抽筋者不宜游泳，更不要到深水区游泳。

5、游泳下水前要做好准备活动，如水温低应先在浅水处用水淋洗身体，适应水温后再下水游泳，镶有假牙人，假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、下水后不能逞能，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、游泳过程中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

为了让悲剧不再发生，远离溺水，大家一定熟悉这份防止溺水和救治溺水指南。