【健康科普】完美直角肩 其实是种“病态美”

央广网南京7月4日消息（记者郑楚豫 通讯员刘敏）近段时间来，明星们的“直角肩”成为众多爱美女性追捧的对象。“每天5个动作，10分钟练出直角肩！”“消除斜方肌，轻松练出‘直角肩’”……在各社交平台上，大家跟着网红们练起了各种直角肩的“秘笈”。针对这一现象，东南大学附属中大医院骨科主治医师常青博士提醒，直角肩其实是一种“病态美”，体态正常的人如果刻意摆出这种病态的体态，可能对身体产生危害。

直角肩其实是一种“病态美”（图片来源：视觉中国）

常青介绍，“直角肩”顾名思义就是从脖子到肩膀和肩膀到手臂这两个位置的呈现90度直角，这是很多人眼中最完美的直角肩。这最近风靡起来的“直角肩”在医学上其实是一种病，医学术语称为肩胛骨下回旋综合征，患有该综合征就会表现出直角肩体态。肩胛骨处在不正确的位置，就形成了这种异常的体态。

常青博士介绍，长时间凹出直角肩，可能会影响肩关节的正常活动。因为肩关节的活动有赖于正常的肩关节各骨性结构、正常的肩肱节律、正常的肩袖组织。而直角肩破坏了前两者，会导致肩关节活动度受限，甚至诱发肩峰撞击，引起肩峰下滑囊炎和肩袖损伤。

长时间凹出直角肩，不仅会影响肩关节，还会对颈椎活动造成影响，导致颈肩疼痛。由于肩胛骨和颈椎间有肩胛提肌和斜方肌相连，肩胛骨下回旋会使颈后软组织长时间紧张、拉伸。这会导致肩胛提肌和斜方肌的肌肉劳损，失去弹性，限制颈椎旋转。同时肩胛骨的位置异常，周围肌肉继发性的张力不平衡和劳损，微循环欠佳产生无菌性炎症，造成颈肩疼痛。

此外，手臂可能也会受到牵连，出现手臂麻木。因为在肩胛骨下回旋时胸小肌紧张短缩，严重时会使胸小肌后间隙变窄，卡压间隙内的臂丛神经和血管，导致肩、臂及手部出现疼痛、麻木、无力。对此常青博士提醒，凹锁骨、直角肩、一字肩，日常生活中不可取，健康的体态才是最美的。