伏案加班,猛吹空调,美女白领肩膀疼到抬不起来?快看肩周炎预防攻略

  • 2022-07-13 14:00:03 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

做家务容易得肩周炎?

肩周炎是咋搞出来的?

肩周炎诱发因素有啥?

肩周炎和年龄有关吗?

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“深读君,年纪大了就容易得肩周炎吗?”

“深读君,好好的肩关节、肌肉和滑囊咋就发炎了呢?”

肩周炎究竟是怎么来的?诱发因素有哪些?

表面现象千丝万缕,背后真相只有一个,且看深读君抽丝剥茧,为大家揭开谜底!

肩周炎到底是谁搞出来的?

有很多原因会导致肩周炎,比如长期从事家务劳动、长期伏案工作、肩部受凉等等。

这些都有可能引起肩部的肌肉、关节囊、滑囊慢性炎症,导致肩周炎。

肌肉的炎症

肩部肌肉包裹着肩关节,它们通过收缩舒张帮助我们完成日常活动。

长期过度运动肩部肌肉过度拉伸,同时受到肩关节处骨头摩擦、撞击和挤压,容易造成损伤,搞出慢性炎症。

长期伏案工作,肩部活动减少,导致血液流通不畅,日积月累搞出慢性炎症。

肩部受凉,引起肩部血管收缩,血液流通不畅,搞出慢性炎症。

所以,肩关节使用过度活动太少,又或者肩部受凉,都会增加中老年人患肩周炎的风险。

滑囊的炎症

滑囊相当于肌肉关节之间的缓冲垫。一边承受着肌肉施加的力,一边是硬邦邦的骨头,磨损仿佛是一种注定。

长期保持一种姿势,比如打游戏。或者长期从事繁重的体力劳动,都有可能造成肌肉损伤。这样一来,肌肉产生的力就不均衡了。

滑囊这块垫子由于受力不均,可就发生了磨损,变形,搞出了慢性炎症,最终引发肩周炎。

关节囊的炎症

关节囊是保护关节的组织,能够分泌滑液,润滑关节的同时,还能减少关节面的摩擦、挤压和碰撞。

随着年龄增长,肩关节长期大量的活动,关节囊在日复一日的磨损下,损伤严重。

损伤、修复,再损伤,关节囊也就搞出来了慢性炎症,搞出了肩周炎。

深读君要总结一下:

1、不要割裂的看待肩关节、肌肉滑囊的炎症,它们往往是相互影响,相互拖累,最终搞出肩周炎的。

2、随着年龄的增加,肩关节存在老化现象。肌肉的拉伤、关节的扭伤、严重的磕碰,都有可能造成肩关节周围组织损伤,搞出炎症,引发肩周炎。

有哪些因素会诱发肩周炎?

外伤

有些外伤的处理也会引起肩周炎。

比如一些上肢外伤,需要做固定上肢的处理。

如果固定过久,肩部长期无法活动,引起血液循环不畅肩部组织可能发生慢性炎症,也可能会发生肌肉萎缩、粘连等情况,自然也就能搞出肩周炎啦。

疾病因素

比如心肌梗死、胆囊炎胆结石疾病,有可能引起肩膀疼痛。

由于肩膀疼痛,患者不敢过多的活动肩膀,时间久了,肩部组织继发萎缩、粘连,搞出肩周炎。

“深读君,你实在太厉害了,这肩周炎的机制、诱因,一集就说明白了,给你32个赞!”

“深读君,肩膀疼就是肩周炎吗?该做啥检查呢?”

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