伏案加班,猛吹空调,美女白领肩膀疼到抬不起来?快看肩周炎预防攻略
- 2022-07-13 14:00:03 腾讯健康
- 健康
做家务容易得肩周炎?
肩周炎是咋搞出来的?
肩周炎诱发因素有啥?
肩周炎和年龄有关吗?
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“深读君,年纪大了就容易得肩周炎吗?”
“深读君,好好的肩关节、肌肉和滑囊咋就发炎了呢?”
肩周炎究竟是怎么来的?诱发因素有哪些?
表面现象千丝万缕,背后真相只有一个,且看深读君抽丝剥茧,为大家揭开谜底!
肩周炎到底是谁搞出来的?
有很多原因会导致肩周炎,比如长期从事家务劳动、长期伏案工作、肩部受凉等等。
这些都有可能引起肩部的肌肉、关节囊、滑囊慢性炎症,导致肩周炎。
肌肉的炎症
肩部肌肉包裹着肩关节,它们通过收缩和舒张帮助我们完成日常活动。
长期过度运动,肩部肌肉过度拉伸,同时受到肩关节处骨头摩擦、撞击和挤压,容易造成损伤,搞出慢性炎症。
长期伏案工作,肩部活动减少,导致血液流通不畅,日积月累搞出慢性炎症。
肩部受凉,引起肩部血管收缩,血液流通不畅,搞出慢性炎症。
所以,肩关节使用过度或活动太少,又或者肩部受凉,都会增加中老年人患肩周炎的风险。
滑囊的炎症
滑囊相当于肌肉和关节之间的缓冲垫。一边承受着肌肉施加的力,一边是硬邦邦的骨头,磨损仿佛是一种注定。
长期保持一种姿势,比如打游戏。或者长期从事繁重的体力劳动,都有可能造成肌肉损伤。这样一来,肌肉产生的力就不均衡了。
滑囊这块垫子由于受力不均,可就发生了磨损,变形,搞出了慢性炎症,最终引发肩周炎。
关节囊的炎症
关节囊是保护关节的组织,能够分泌滑液,润滑关节的同时,还能减少关节面的摩擦、挤压和碰撞。
随着年龄增长,肩关节长期大量的活动,关节囊在日复一日的磨损下,损伤严重。
损伤、修复,再损伤,关节囊也就搞出来了慢性炎症,搞出了肩周炎。
深读君要总结一下:
1、不要割裂的看待肩关节、肌肉和滑囊的炎症,它们往往是相互影响,相互拖累,最终搞出肩周炎的。
2、随着年龄的增加,肩关节存在老化现象。肌肉的拉伤、关节的扭伤、严重的磕碰,都有可能造成肩关节周围组织损伤,搞出炎症,引发肩周炎。
有哪些因素会诱发肩周炎?
外伤
有些外伤的处理也会引起肩周炎。
比如一些上肢外伤,需要做固定上肢的处理。
如果固定过久,肩部长期无法活动,引起血液循环不畅,肩部组织可能发生慢性炎症,也可能会发生肌肉萎缩、粘连等情况,自然也就能搞出肩周炎啦。
疾病因素
比如心肌梗死、胆囊炎和胆结石等疾病,有可能引起肩膀疼痛。
由于肩膀疼痛,患者不敢过多的活动肩膀,时间久了,肩部组织继发萎缩、粘连,搞出肩周炎。
“深读君,你实在太厉害了,这肩周炎的机制、诱因,一集就说明白了,给你32个赞!”
“深读君,肩膀疼就是肩周炎吗?该做啥检查呢?”
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肩周炎该如何确诊,又该咋治?
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