天这么热，怎么预防空调病？

最近这几天的持续高温，让很多人热到不省人事。

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菜场买虾拎回家，虾熟了......

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连上厕所的手纸，都拿来擦汗了......

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这种情况下，空调无疑是人类文明之光，很多人表示自己的命是空调给的，一天到晚都在空调环境中度过。

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那么问题来了，在空调房待久了，有人会出现了不适的体育bd，这是「空调病」吗？空调房是否还能久待？

先说结论：只要做好该注意的事情，大家还是能快乐享受空调的。

空调病严格来说不是一个学术定义，而是一个社会学的统称（也就是俗称），大众把与空调有关、或者吹空调之后出现的体育bd，都认为是空调病，因而其实没有准确的定义。

常见体育bd有：头晕、头痛、鼻塞、鼻涕、乏力等。

这些体育bd大多可能不是空调直接导致的，而是因为本身存在免疫力弱，或者本来就有一些疾病，在空调刺激之后，体育bd被诱发出来了。

可能是因为室内的卫生不卫生，可能是空调的冷刺激过于强烈，大多数体育bd都是临时的。

开空调时，只要注意这 7 件事情，空调病是可以避免的。

1. 空调温度不宜过低，通常建议室内温度在 22～27 度之间；

2. 请专业人士定期修理及清洗空调，至少 1 年 1 次；

3. 空调可以购买具有加湿功能的，保持 40％～50％ 的湿度会比较适宜；

4. 在适当的时候，关掉空调，开窗通风；

5. 避免和有感冒 / 流感的人同处一个空调房间，或者共用中央空调；

6. 不要在室内抽烟；

7. 有哮喘、COPD 的朋友，应该规律用药，达到控制，并且空调温度应偏高一些。

夏日炎炎，不要再惧怕空调，做好准备，和它一起度过一个凉爽夏日吧！

最后想问下大家：

在空调使用方面，你和家人有过什么小矛盾嘛？

可以在评论区给我们留言。

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责编：杨大风 | 监制：Feidi

封面来源：丁香医生设计团队