视频｜韶关乐昌一女子突然中暑晕倒，他飞奔而来

近日，韶关乐昌一名年轻女子突然中暑晕倒，周围群众见状急忙向正在路口执勤的交警求助。民警飞奔到事发地，立即将晕倒的年轻女子抱起，疾步送进附近医院救治。经向医生了解，女子除了中暑并无大碍。待家属到达医院后，民警继续返回执勤岗位。

韶关乐昌一年轻女子突然中暑晕倒，他飞奔而来（@广东公安）

连日来，全国多地持续高温，“火炉”模式超长待机。据国家气候中心监测显示，今年6月以来(截至7月12日)，我国平均高温日数5.3天，较常年同期偏多2.4天，为1961年以来历史同期最多。

受高温天气影响，各地中暑、热射病多发。据不完全统计，7月以来，浙江、江苏、四川等地多人确诊热射病，且已有人因此死亡。“热死人”不再是开玩笑，要警惕，避免待在密闭的高温环境里。

如发现自己或他人中暑后，该如何应对？

针对中暑不同情况，可以采取相应识别方法和处理方案。

先兆中暑

先兆中暑者经常会出现乏力、头晕等体育bd，这时如能及时从高温高湿环境下转移到相对清凉的环境，再注意补水，这些体育bd就可以完全缓解，不用特别担心。但如没及时发现和处理，可能会发展成中暑。

热痉挛

痉挛就是老百姓讲的抽筋，人体汗液里含有大量水和钠钾钙等电解质，在高温高湿的环境下如果大量出汗，就会导致大量的水分和电解质丢失，造成机体肌肉痉挛。热痉挛者除了感到头晕、乏力外，最突出的表现就是大量出汗同时伴有肌肉痉挛，以腿部肌肉，特别是小腿肌肉痉挛最多见。很多运动员在高温高湿的环境下比赛时很容易出现腿抽筋，这就是热痉挛的表现。

出现热痉挛时，关键要让热痉挛者快速转移到相对清凉的环境下休息，同时补充水和电解质，也就通常所说的矿物质水，这样就可以有效缓解热痉挛的体育bd。

热衰竭

如果出现以上体育bd还没有及时处理，病人可能就会进入热衰竭阶段。这一阶段最突出的表现就是血压下降，持续丢失的体内水分和电解质，就会造成血压下降，同时病人全身状况就会变差，但这时患者神志还是基本清醒的。在热衰竭时，病人自我体温调节能力下降，这时病人往往会伴随中到高度发热，体温达到38℃～39℃，之前的头晕、乏力甚至痉挛这些表现也都可能同时存在。

对于热衰竭来讲，单纯口服补液可能无法达到足够效果，这时要到医院配合静脉输液来补液和补充电解质等治疗措施，同时要有效降温。

热射病

如果还没及时得到干预和治疗，随着体温进一步升高，往往会超过40℃，患者此时会出现神志障碍，或者昏迷，这时就发展成为最严重的一类中暑表现――热射病。据现有数据统计，热射病死亡率在60%到70%。因为热射病患者体温过高，最严重的情况下会有脑细胞损伤，进而影响中枢神经系统，进而可能造成一系列严重后遗症。

热射病首要治疗还是以降温为主，需要把患者的体温控制在我们可以接受的范围之内，减少高温对机体的持续损伤，同时再配合其他治疗手段，尽可能保护患者脏器功能。

夏日消暑降温很重要，但也要注意这些事情不能做:

饮食上不应“冷热交替”，否则易造成胃部消化不良；

不要长时间待在空调房，医生提示，一般开空调两三个小时就应开窗通风半小时；

不要一次性喝太多水，猛喝水或加重心脏负担，引发胸闷、气短、呼吸困难等体育bd。

【整理】李幔

来源自：@广东公安、@广东天气、@新华网

【作者】 李幔

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