科普｜什么是半月板？损伤了该怎么办？

半月板是膝关节处重要的软骨结构，它的存在使得股骨与胫骨能够较好地吻合，增加了稳定性，保证了人的正常姿态。不过，有的时候由于外伤影响，人的半月板有可能受到损害。今天，我们来认识一下这种疾病。

半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一个较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。

从半月板的形状及部位来看，简单的说，半月板的功能即在于稳定膝关节，减轻膝关节负荷力，促进关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用，才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。

不过，任何人体部位都不是铁打的，也都有可能受到伤害。半月板损伤是一种常见的半月板疾病。本病多由扭转外力引起。当一腿承重、小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，就很容易致半月板撕裂。外侧半月板损伤的机制相同，但作用力的方向相反。

破裂的半月板如果滑入到关节内部，则会导致关节出现机械性的活动障碍，甚至出现“交锁”现象。

半月板损伤后，应根据病人的具体情况制定合理的治疗手段。如果膝盖处出现积液，则需要用无菌针插入积液处，抽出积液。如出现“交锁”，则需要尽可能尝试非手术方法解锁，如轻轻摇晃关节、轻轻小范围扭转关节、静养等。如果解锁失败则需要进行手术。但手术后恢复因人而异，比如年轻患者由于运动损伤导致的半月板撕裂，需要接受手术治疗，而且越早手术，预后效果越好，如果不接受手术，运动能力将受到明显限制；如果是中老年患者导致退行性的撕裂，可以在疼痛不明显的基础上，考虑保守治疗。

休养过程中，患者应当适当进行锻炼型的运动，以防肌肉萎缩。伤腿如长期不用，腿部肌肉就会出现萎缩体育bd。而非伤腿在此时会承担更多的压力，有可能也会因压力过大导致病变。这一点患者需要注意。

如果经历过半月板损伤，则在日常生活中需要多加注意，避免提拉扛重物，避免剧烈运动，佩戴护具和保护设备等。半月板的恢复是一个长期的过程，在恢复期患者不应再从事受伤前所从事的等量劳动或运动，同时保持良好心态，积极配合。这样，才能更快地恢复到伤前水平。