清爽减脂！水果冰美式和冷泡茶做法来了！

41℃高温下的一杯冰饮，是瞬间让头脑清醒、点亮全身心的利器，冰冰凉凉又低热量的饮料，更是让幸福感瞬间提升10倍！

清清爽爽的夏日冰饮，不仅在家就能做，而且还可以放进我们喜欢吃的水果，思路一下子不就打开了吗～

01.

冰美式特辑

比起拿铁或者其他咖啡特饮，最基础的美式，不仅零糖零卡，而且发挥空间还很大，夏日来一杯精神又凉爽，而且几分钟就可以做好，性价比特别高！

冰橙美式

/食材/

橙子1个、橙汁1杯、气泡水、咖啡液、薄荷

/做法/

1、杯中加入1/3冰块，放入几片橙子。

2、倒入1/3的橙汁和1/3的气泡水

3、倒入咖啡液，放几片薄荷点缀

椰子水冰美式

/食材/

椰子水一瓶、柠檬、咖啡液、迷迭香

/做法/

1、杯中加入1/3冰块，加几片柠檬，可以挤一些柠檬汁

2、倒入2/3的椰子水

3、倒入咖啡液，放一些迷迭香点缀

菠萝气泡冰美式

/食材/

菠萝块、榛果味的咖啡液、气泡水

/做法/

1、杯中加入1/3冰块（也可切一些菠萝块）

2、倒入1/3的菠萝汁和1/3的气泡水

3、倒入咖啡液，放一些薄荷和菠萝碎点缀

青柠冰美式

/食材/

青柠、气泡水、咖啡液、适量糖浆

/做法

1、将青柠削皮，用作装饰（记得把青柠洗干净）

2、部分青柠榨汁，倒入少量糖浆（不喜欢太甜也可不加）

3、杯子加入1/3冰块，放入装饰的青柠皮

4、倒入青柠汁，大概是杯子的1/3，倒入气泡水

6、倒入咖啡液，完成！

02.

冷泡茶特辑

茶叶里头的茶多酚，大部分经过高温冲泡后会被激发，但是缺点在于稳定性不高，容易被氧化，而冷泡茶就能避免这样的“副作用”，而且解暑开胃，还能大大提升饮用的口感，只要提前一晚上泡好，就能满足接下来一整天的量。

桃子冰茶

/食材/

2个熟桃子、6个红茶/乌龙茶茶包、适量薄荷、冰块

/做法/

1、将桃子切成小块，薄荷叶部分拍碎，放在一起轻轻捣碎

2、将茶包放入水壶中，泡20分钟

3、把桃子和拍碎的薄荷叶放入壶中，冷藏一晚上

4、饮用时，杯子放1/3冰块，倒入桃子冰茶，用几片薄荷叶装饰

荔枝乌龙

/食材/

20个新鲜荔枝、5个乌龙茶茶包、2个百香果、冰块、蜂蜜（可不加）

/做法/

1、荔枝去壳去核，百香果挖出果肉备用

2、将茶包放入水壶中，泡20分钟

3、把果肉混合加入，冷藏一晚上，可选择加入适量蜂蜜

4、饮用时，杯子放1/3冰块，倒入荔枝乌龙茶

青提柠檬绿茶

/食材/

20颗青提、柠檬1个、5个绿茶茶包、适量薄荷、冰块

/做法/

1、青提洗净切半去核，轻轻捣碎

2、将茶包放入水壶中，泡20分钟

3、把果肉混合加入，冷藏一晚上

4、饮用时，杯中放1/3冰块，可以挤入一点柠檬汁，并放入2片切片柠檬

酸爽清甜交织的口感，把夏天的热浪都融化，简简单单，完美复刻，快把冰箱给填满！