俗称五十肩的肩周炎，竟然有这么多方法偏方

王洪章

天津中医药大学副教授

中国营养学会会员

很多人都有肩膀疼，抬到一个地方不能动了，尤其是老年的女士们，有的人反映就是我想梳头，结果手拿着梳子就是够不着后脑勺，想挠挠背，甚至有的人说钱在后口袋里，掏钱都掏不到。悬壶TV特邀天津中医药大学副教授王洪章老师讲解这种病到底是什么？

这个病特别常见，多发于五十岁左右的人，所以这个病又有一个俗名叫五十肩，学名叫肩周炎，中医的学名又叫肩凝症，漏肩风。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要体育bd的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

主要原因是受风寒，受风寒以后风寒闭阻住肌肉筋膜经络，然后气血不通，时间长了它就粘连了，中医就说凝滞不通，闭阻不通。在活动的时候因为它经膜粘连住了，活动的时候超过局限性，就扯拉着疼了。所以这就是肩周炎，五十肩。

解决方法1：热敷

一个是用热的办法，简单的比如用大盐加热以后热敷，敷这个肩周的位置，另外一个办法比如像咱们家里有紫外线烤灯、周林频谱仪等等，凡是能让你热的这些办法 都有效。甚至有的人肩周炎犯了以后，就是每天洗澡的时候把水温调高，然后就在肩周这儿反复的冲，也有效果，甚至治愈都是有可能的。

热敷以后自己在当时所处的环境，活动活动肩关节，不需要大汗淋漓的去运动。热敷以后一定要注意局部保温，不能让它再受凉。另外一个在热敷的同时，室内环境温度一定要足够，因为热敷的时候衣服穿的相对会比较少，如果你环境是凉的，局部热，有可能带来其他的情况。

解决方法2：针灸

扎针灸主要是肩周炎的治疗非常常见就是三个穴位，叫肩三针。基本上所有的针灸大夫都知道这三个位置。如果重的话找针灸大夫都会扎。

解决方法3：按摩

另外做按摩的效果相对来说也是不错的。肩周炎如果说已经比较重了，找中医大夫去做按摩效果应该是非常好的。初期以舒筋通络，行气活血止痛为主，后期则以松解粘连，滑利关节为主。很快就能解决了。另外大家都知道肩周炎爬墙，用自己的手一点点往上，爬高练习，这都是解决疾病的办法。