健康科普｜大足区人民医院宁燕：炎炎夏日，得了“空调病”怎么办？

空调给人们带来舒爽的同时，也带来了健康隐患――空调病。所谓“空调病”是指长时间在空调环境下工作学习的人，因空间相对密闭，空气不流通，致病微生物滋生，且室内外温差较大，机体适应不良，出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等体育bd，通常还伴有皮肤过敏的体育bd，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等。

怎么做才能预防空调病？得了空调病怎么治疗？本期特邀大足区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师、副主任宁燕为大家解惑。

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宁燕，大足区人民医院呼吸与危重症医学科主任医师，科室副主任，呼吸危重组组长。擅长呼吸危重症救治、慢阻肺、哮喘、肺结核、肺癌等的诊治，能熟练完成大容量肺泡灌洗术、电子支气管镜及超声支气管镜的检查治疗。

如何预防空调病？

1、使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次；

2、从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢；

3、空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全。睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病；

4、在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病；

5、严禁在开空调的室内抽烟；

6、应经常保持皮肤的清洁卫生，这是因为经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁；

7、使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长；

8、增置除湿剂，防止细菌滋生；

9、不要在静止的车内开放空调，以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外，即一氧化碳中毒；

10、工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求；

空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。

空调病怎么治疗？

病因治疗：在空调频繁开放的季节，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。工间若遇小憩，请务必去室外活动片刻。

药物治疗：一旦罹患上空调病，可以服用藿香正气水或藿香祛暑胶囊治疗。另外，还可以喝一些绿豆汤、西瓜翠衣汤进行食疗。

最后，为防止空调病，专家特别提醒家用空调用户，不要24小时开空调，晚上或上班时可以关上；晚上如果要开空调也要调到睡眠状态，以免半夜温度下降导致感冒；不要24小时关闭窗户；空调温度不要调得过低，室内外温差以不超过5度为宜；地毯、床单、沙发罩等要经常清洗。对中央空调用户，专家强调，对宾馆、饭店、医院等的寝具、用具、窗帘等要经常消毒，尽量让阳光照射。

（整理/周霜）