【张朝阳俞敏洪谈如何缓解焦虑：“面对焦虑的态度可能是解决问题的方法”】

据新浪科技报道，近日，张朝阳和俞敏洪在《星空下的对话》中，聊到了如何解决焦虑。张朝阳认为：“解决焦虑就是在放大焦虑，不要回避，不要去解决，去接受、无视。”俞敏洪则提到：“面对焦虑的态度可能是解决问题的方法，你如果面对焦虑的态度变得更加焦虑，这就不是解决问题而是强化问题。”

张朝阳还提到，“应尽早确立人生价值观，按照你的价值观坚定开始，主动积极地生活和工作。无论什么情绪来了，都要继续坚持做这件事，这个对心理健康非常重要。”俞敏洪表示，“人不能沉浸在焦虑、恐惧和害怕中，最好的办法就是去做你认为对你还有用的事情。”