警惕！1周6例，全是学生！

近日

山东青岛一医院创伤骨科

1周内接诊6位脚踝扭伤的患者

他们都有一个特点：

结束暑假、“神兽归笼”的学生

15岁的王同学，打篮球起跳落地时不慎扭伤脚踝，进行检查时，发现“右外踝撕脱骨折”，因“右踝部骨折、周围软组织肿胀”入院。

来自青岛市北区的秦同学来院就诊，他在运动时扭伤了脚，走路、站立时间久了肿痛不适感加重，经影像学检查，被诊断为“双踝距腓前韧带损伤”，情况严重，需做手术治疗。

与前两位同学首次扭伤不同的是，程同学由于暑假刚开始第一次扭伤时没放在心上，没做特殊处理，这已经是他近期第3次扭伤脚踝了。

人体25%骨骼在足部

脚踝最易受伤

人体25%的骨骼集中分布在足部，足部承担了负重、行走和减震的作用，每天每只脚承受着巨大压力，由于足踝部骨骼与软组织结构复杂，皮肤薄、血供差，神经、肌腱和血管集中，受伤后若不及时有效诊治，会影响日常生活质量。整个骨科一半以上的损伤，都是各种方式造成的运动损伤，其中足踝是最多的。

踝关节扭伤后

休息两天就好了？

踝关节扭伤后，多数人会认为是小问题，休息两天就好了，却可能在不知不觉中留下后遗症。延误治疗会导致恢复时间长，约三分之一的患者会残留慢性疼痛、慢性肿胀、踝无力，其中50%会出现慢性外踝不稳、反复扭伤，也就是习惯性崴脚。

踝关节扭伤后怎么办？

踝关节扭伤后，可运用经典RICE原则应对：

1.休息：

停止用受伤的脚踝踩地，行走时可以拄拐，将身体重心落在健康脚踝。

2.冰敷：

可以每隔1~2小时，应用冰毛巾或冰袋按压于踝关节10~15分钟。一般说来，清醒状态下，伤后48小时内可以反复冰敷。

3.加压：

在医生的指导下，使用弹性绷带加压包扎受伤的踝关节。

4.抬高：

将身体躺平，将患肢抬高，高于心脏位置，用枕头垫在伤脚下。

来源：青岛妇女儿童医院、新闻夜航

编辑：陈彦洁 | 主编：田程、李玲

编审：廖寿喜 | 监制：李鹏

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