一只榨菜鲜肉月饼相当于4碗饭,你会拿月饼代替正餐吗?
- 2022-09-12 18:00:06 腾讯健康
- 健康
据杭州电视台报道,有的人喜欢把月饼当成零食吃,吃完后还照常吃饭,这样吃健康吗?不管馅料怎么样,每个月饼主要是由小麦粉或糯米粉做成的饼皮,在各种馅料中加入大量的油、糖、及食品添加剂,也就是说肯定含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等,据统计平均每100克月饼热量为1872-2084千焦不等,妥妥的是高能量、高糖、高脂肪。
而以下人群也要对月饼食用保持谨慎:
糖尿病患者:短期内大量食用月饼会导致血糖急剧升高,尤其是误以为安全、实际上同样含有大量碳水化合物和油脂的“无糖月饼”,往往容易造成过量进食。
心脑血管疾病患者:过食月饼,会增加血液黏稠度,让血流减慢,使血压升高,加重心肌缺血的程度,严重的甚至会诱发心梗。
消化系统疾病患者:胃病及十二指肠溃疡患者如果月饼吃过多的话,不易消化,会引发胃酸大量分泌,极易导致病情恶化。
胆囊炎、胆石症患者:此类人群食用过多月饼会引起胆囊收缩、胆汁滞留,引发急性胆囊炎。
减重人群:一个传统的月饼热量高达700多卡,相当于3碗米饭、两碗泡面,所以正在减重的朋友们,面对可口的月饼更要“口下留情”。
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