新冠疫情期间，慢性病患者如何做好自我管理？

疫情流行期间，慢性病患者由于有基础性疾病，免疫功能较差，一旦被感染，病情进展快，严重程度更高，因此，慢性病患者更需要做好自我管理和防护。

一、做好居家防护

1、减少外出。建议家庭成员非必要不外出，尤其不到人员密集或空气流动差的地方。

2、清洁家居。保持室内通风换气，通风时避开风口，注意保暖；做好家庭的清洁卫生和居家消毒。

3、个人卫生。家庭成员必须外出时，要佩戴医用口罩；外出回家、饭前便后、清理垃圾后要洗手。照看老年慢性病患者的成员一定要注意自我防护。

二、保持健康生活

1、多吃新鲜蔬菜水果，进食有规律，每餐七八分饱，不吃油腻、高盐、烟熏与腌制品，戒烟限酒。

2、适量运动。慢性病患者尽量别外出，但要保持适量运动，建议每周5天、每天30分钟中等强度运动，推荐太极拳、八段锦等室内可进行的运动项目。

3、放松心态。慢性病患者多注意休息，家庭关系和睦，不宜过多关注疫情上，避免紧张焦虑。

三、定期自我监测

1、对于治疗方案固定的患者，一定要遵医嘱规律足量服药，不可随意增减药物，更不能断药。

2、定期监测血压、血糖，对服药用的药物和测量的血压、血糖值要做好记录。

3、及时发现自身疾病情况。注意有无咳嗽、胸闷、呼吸困难、恶心呕吐、腹泻等体育bd。若有异常，及时上报社区，早发现、早治疗。

四、学会线上问诊

若自己病情有变化，可以在线上就诊，根据医生开具的处方购药；同时，应准备一些心脑血管疾病的急救药品，以备不时之需。

文字：陈 敏

编辑：何庭奕

校对：黎知雨 黄露秋

审核：陈慧娟

审发：罗太平

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