遇到地震怎么办？应急管理部教你如何自救与互救！

针对四川泸定地震，应急管理部发布避险科普

地震发生后如何自救与互救

9月5日12时52分，四川省甘孜州泸定县发生6.8级地震，截至9月11日17时，地震已造成93人遇难，灾情牵动着亿万同胞的心。灾情发生后，应急管理部专门就地震来临时与发生后如何避险、自救与互救进行了科普。

1

震时就近躲避，震后迅速撤离

地震发生时要就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方。目前专家普遍认为，震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是目前应急避震较好的办法。这是因为，震时预警时间很短，人又往往无法自主行动，再加上门窗变形等，从室内跑出十分困难；如果是在楼房里（1层除外），跑出来基本不可能。但如果是在平房里，发现预警现象早，室外比较空旷，则可以力争跑出避震。

2

不同场景下，避震方法各异

如果是在电影院、体育馆等处遇到地震，特别是断电时，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避开吊灯、电扇等悬挂物，用书包等保护头部。

地震时，如果是在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品或柱子旁边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其他东西护住头部，避开玻璃门窗和玻璃橱窗。

正在上课的学生，要在老师的指挥下按照平时演练的预案，快速撤离或者就地避险。就地避险的前提是实在来不及跑出楼，或者确定楼房不会倒塌。

3

撤离时别急于拿东西、坐电梯

一旦地震震动结束，人们就要迅速撤离到室外安全地带，因为房屋可能已经受到损坏，随时会倒塌。同时，一次较大的地震发生后，往往有强余震发生。撤离时注意以下几点：

不要急于拿取物品，因为拿取物品会耽搁逃生时间，撤离时只要带上手机、应急包等必需品即可。

不要乘坐电梯，因为电梯可能因地震而停电、损坏。要尽可能从安全通道撤离。

要保证有序撤离，不要拥挤，防止跌倒。如果有人跌倒要尽快扶起，同时招呼没有撤离的人尽快撤离。

注意观察撤离道路是否平坦、安全，防止跌倒摔伤。

要注意观察道路周围环境，是否有可能掉落的重物或者倒塌的墙壁等，防止受伤。

如果疏散道路受阻，应重新选择；如果确实没有可以选择的撤离道路，要尽快寻找安全地区，等待救援。

04

撤离后不要待在这些地方

撤离到室外后，要远离高大建筑或危险物，尽量待在应急避难场所或宽敞的地方，确保安全。

不要站在道路中央，以保证应急救援车辆行驶畅通，同时也避免自身被车辆撞伤。

不要靠近围墙，不要站在堤坝边或躲到枯树下，因为有可能因围墙倒塌、堤坝塌方、枯枝掉落而受伤。

震动结束或间隙时，不要急于返回室内拿东西，房屋可能因地震受损而垮塌，同时也要注意强余震造成伤害。

05

被埋压时，要坚定生存的信心

地震对人身的伤害大部分是倒塌的房屋所造成的。如果没来得及撤离，被埋压在废墟内，一定不能在精神上崩溃，要有勇气和毅力，坚定生存下去的信心，相信自己一定能够脱险，一时不能脱险，应当安慰自己，耐心等待救援，切不可悲观绝望。

要保存体力，耐心等待，千万不可盲目地高声呼叫或大声哭泣，尽量减少体力消耗，控制住自己的情绪，等待救援。

06

保证呼吸、节省体力等待救援

被埋压后，要尽快清除口中的尘土，保证呼吸通畅；注意用湿毛巾（手绢）、衣服等捂住口鼻和头部，避免灰尘呛闷，发生窒息。

如果受伤，要用衣服、毛巾捂着伤口，避免失血过多。

尽量清除压在身上的各种物体，用周围可搬动的物品支撑起上面的重物，扩大活动空间，保障有足够的空气，同时防止坍塌。

要寻找身边能够食用或饮用的东西，并节约食用或饮用，以备长时间待援。在干渴的情况下，可以饮用自己的尿液来缓解。

被埋压后，要注意观察周围环境，寻找安全通道，设法爬出废墟。无法爬出时，不要大声呼喊，尽量减少体力消耗；当听到外边有人时再呼叫，或用石块敲击水管等，向外界传递求救信息，引起救援人员注意。

在被救援时不要慌张，要认真听从救援人员安排，争取尽快被救出。

07

身体条件允许时可参与互救

如果在地震发生时能够第一时间顺利撤离，而且身体状况和精力都允许，那么鼓励参与到配合救援的工作中。以往的地震灾害事件表明，随着时间的推移，被困人员的存活率会迅速下降。

所以，要迅速把自己知晓的人员埋压情况告诉身边人或救援人员。

可采取喊话、敲击等方法，观察废墟中是否有等待救援的人。

发现被埋压人员时，如果难以救出，可帮助其清除口鼻内的尘土，保证其呼吸通畅，并做好标记，等待专业救援人员前来。

（楚超整理）

转载请注明来源保健时报微信公众号

文中图片来自网络

编辑 || 楚超 万涛

值班主任 || 范宏博