抑郁症常见的身体体育bd 有哪些?听听心理专家怎么说!
- 2022-09-21 16:00:05 腾讯健康
- 健康
提起
抑郁症
,我们经常会将它与悲伤、哭泣和绝望感等情绪痛苦联系在一起。然而,研究表明,抑郁症也可以表现为身体上的疼痛体育bd。
虽然我们通常不认为抑郁症会带来身体上的痛苦,但有些情况确实如此。而且,这些身体体育bd与情绪方面的影响同样重要。
一方面,这是检查你身心健康的好方法,身体体育bd可以在你处于抑郁状态时就发出信号,或者提示你是否可能正在经历抑郁症。另一方面,身体体育bd表明抑郁症实际上是非常真实的,并且可能对我们的整体身心健康有害。
以下是抑郁症最常见的七种身体体育bd:
1.疲劳或持续较低的能量水平
虽然我们通常认为疲惫源于压力,但抑郁症也会导致疲劳。然而,与日常疲劳不同的是,与抑郁相关的疲劳也会导致注意力不集中、易怒和冷漠。
新概念心理专家
荣新奇教授
指出,抑郁症患者常常经历非恢复性睡眠,这意味着即使抑郁症患者经过一整晚的休息,他们也会感到迟钝和疲劳,甚至会觉得比睡之前更累。
然而,由于许多身体疾病,如感染和病毒,也会导致疲劳,因此很难辨别疲劳是否与抑郁有关。
荣教授表示,一种判断方法是:虽然日常疲劳是这种心理疾病的征兆,但当你感到忧郁沮丧时,也可能出现其他体育bd,如悲伤、绝望和快感缺失(日常活动中缺乏乐趣)。
2.疼痛耐受性降低
有没有感觉你的神经在“燃烧”,但你却找不到任何身体疼痛的原因?事实证明,抑郁和疼痛经常并存。
2015年的一项研究表明,抑郁症与疼痛耐受性降低之间存在相关性;而2010年的另一项研究表明,疼痛对抑郁症的影响更大。
这两种体育bd没有明确的因果关系,但将它们一起评估很重要,特别是如果你的医生推荐药物治疗。另外,有一些研究建议,使用抗抑郁药不仅可以帮助缓解抑郁症,还可以作为镇痛剂,对抗疼痛。
3.背痛或全身肌肉酸痛
早上你可能感觉还好,但一旦你在工作或坐在课桌前,你的背部就会开始疼痛。可能是压力,也可能是抑郁。虽然它们通常与不良姿势或受伤有关,但背痛也可能是心理困扰的体育bd。而2017年的一项研究发现,抑郁症和背痛之间存在直接关联。
心理学家和精神科医生长期以来,一直认为情绪问题会导致慢性疼痛,但具体细节仍在研究中,例如抑郁症与身体炎症反应之间的联系。
较新的研究建议,体内的炎症可能与我们大脑中的神经回路有关。本来以为炎症可能会中断大脑信号,因此可能与抑郁症以及我们如何治疗它有关。
4.头痛
几乎每个人都会偶尔感到
头痛
。它们是如此普遍,以至于我们经常将它们视为没什么大不了的。压力大的工作环境,比如与同事发生冲突,都有可能会引发这些头痛的体育bd。
但是,你的头痛可能并不总是由压力引起,尤其是如果你过去曾容忍过你的同事。如果你注意到每天头痛,这可能是抑郁症的征兆。
与难以忍受的偏头痛不同,与抑郁有关的头痛并不一定会损害一个人的功能。荣教授表示,曾有学术组织将其描述为“紧张性头痛”,这种类型的头痛可能感觉像是轻微的悸动感,尤其是在眉毛周围。虽然这些头痛可以通过止痛药物得到控制和缓解,但它们通常会定期复发。有时慢性紧张性头痛可能是重度抑郁症的体育bd。
然而,头痛并不是抑郁症患者身体体育bd的唯一迹象,他们经常还可能会出现其他体育bd,如悲伤、易怒和精力下降。
5.眼睛问题或视力下降
你有没有突然觉得自己看东西很模糊?虽然抑郁症可能会导致世界看起来灰暗而黯淡,但2010年在德国进行的一项研究表明,这种心理健康问题实际上可能会影响一个人的视力。
在对80人的研究中,抑郁症患者很难看到黑白之间的差异。研究人员将其称为“对比感知”,这或许可以解释为什么抑郁症会让外界事物看起来很模糊。
6.肠胃问题或腹部不适
荣教授强调,出现
肠胃问题
是抑郁症最明显的迹象之一。但是,当你的腹部开始痉挛时,很容易误以为其是胀气、消化不良或经痛(女性)。
腹部疼痛加剧,尤其是在压力出现时,可能是抑郁症的征兆。事实上,荣教授认为,肠胃问题、胃部不适,如痉挛、腹胀和恶心,可能是心理健康状况不佳的迹象。
为什么这么说?根据有关研究和数据显示,抑郁症会导致(或由其引起)消化系统发炎,而腹部疼痛很容易被误认为是炎症性肠病或
肠易激综合征
等疾病。
荣教授表示,均衡饮食和服用益生菌可以改善胃肠道健康,也可以改善情绪,但需要进一步研究。
7.消化问题或排便不规律
消化问题,如便秘和腹泻可能会令人尴尬和不舒服。医学临床上,通常会认为是由食物中毒或胃肠道疾病引起,而且人们也很容易认为胃肠道不适源于身体疾病。
但抑郁、悲伤、焦虑和不知所措等情绪,也会扰乱我们的胃肠道的正常运转。2011年的一项学术研究表明,焦虑、抑郁和胃肠道疼痛之间存在联系。
疼痛是大脑交流的另一种方式
如果你在识别和谈论悲伤、愤怒和羞耻等令人痛苦的情绪时感到不适,这可能会导致情绪在身体中表现出不同的表现。如果你长时间出现上述的这些身体体育bd,请及时向专业的医生或心理咨询师寻求帮助。
根据美国心理协会称,抑郁症是最常见的心理疾病之一,每年影响1480万美国成年人。而这一数据在我国会更高。
抑郁症可能是由多种因素引起的,例如遗传、儿童时期的经历或创伤性事件,以及生物化学递质水平的紊乱等。抑郁症患者通常需要心理治疗和药物治疗等专业帮助,才有可能完全康复。
因此,在你进行某种身体体育bd的检查时,如果你怀疑这些身体体育bd可能超出正常水平或“不正常”,请考虑进行抑郁和焦虑等方面的心理筛查。通过这种方式,可以为你提供所需的帮助和支持。
参考资料:
·Cytowic RE(2017)。你胃里的坑实际上是你的第二个大脑。
·Hosseinzadeh ST等人(2011)。慢性便秘患者的心理障碍。
·Kleiber B等人(2005年)。抑郁和疼痛:对体育bd表现和药物治疗的影响。
·Krishnadas K等人(2012)。抑郁症:一种炎症性疾病。
·Marsala SZ等人(2015年)。重度抑郁症的疼痛感知:一个神经生理学案例-对照研究。
·Miller A(2018)。关于炎症和抑郁症的五件事。
·Miller AH等人(2017)。炎症在抑郁症中的作用:从进化的必要性到现代治疗目标。
·古怪的大脑:抑郁症如何改变视觉感知。(2010)。
·Robertson D等人(2017)。加拿大新兴成年人群中腰痛与抑郁和躯体化之间的关联。
·Targum S等人(2011)。疲劳是抑郁症的残余体育bd。
·Trivedi M(2004)。抑郁症和身体体育bd之间的联系。
·为什么情绪低落会痛?情绪低落会增加对疼痛的感知。(2010)。
·Yeung A等人(2006)。识别和治疗亚裔美国人的抑郁症。
本文地址://www.styjt.com/jiankang/2022-09-21/605398.html
友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理
- 9.20全国爱牙日 长沙市口腔医院开展“送健康”惠民行动2022-09-21 16:00:07
- 每天2杯这款饮品竟能预防大脑早衰2022-09-21 16:00:07
- 隽言教育|上体育课学会一项运动 获得终生运动的一件礼物2022-09-21 16:00:07
- 秋天的露珠并不白,为什么被称作“白露”呢?2022-09-21 16:00:07
- 全国爱牙日:要“牙健康”,不要“亚健康”2022-09-21 16:00:06
- 科兴集团国企还是私企?董事长是陶晓明吗
2022-04-26
- 国际学术期刊发文证实: 预防服用连花清瘟可降低新冠阳性率和发热率
2022-03-08
- 12345连续三次不处理怎么办,1天打3次12345有什么后果?
2022-05-20 09:55:29
- 什么是阴痛?
2021-10-26 10:33:42
- 《热点聚焦》医疗机构内新冠病毒感染防控有了新要求
2021-09-15 20:00:10
- 小剂量,大能量!久哥他达非拉片5mg-OAD规律/灵活抗ED!
2022-07-20 16:41:21
- 美立方国内外专家齐聚 颌面专家团再升级
2021-08-23 11:47:40