流感≠感冒！流感来袭，教你如何远离流感！

今年的流感季比往年来的要早，今年入夏以来，我国南方多个省份暴发了流感的疫情，比如江西、福建、广东等地，都相继发布了流感预警 。

什么是流感？

流行性感冒简称流感，是由由流感病毒引起具有较强传染性的呼吸道疾病，流感病毒家族非常庞大，根据核蛋白和基质蛋白分为甲、乙、丙、丁（或A、B、C、D）四型，其中造成人体感染且季节性流行的主要是甲型、乙型流感病毒。

流感每年在温带地区冬春季流行和高发，在热带地区既有半年或全年周期性流行，也有全年循环；流感病毒抗原性易变，传播迅速。

流感和感冒有什么区别？

普通的感冒主要在上呼吸道，一般不会发烧或只是低烧。

与普通感冒不同，流感感染主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃。

主要的临床体育bd为发热、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉疼痛、咳嗽、全身乏力，严重者可并发肺炎、支气管炎、急性心肌炎等，更有甚者会威胁生命。

流感的易感人群是哪些？

全人群对流感病毒普遍易感，感染后获得对同型病毒免疫力，但持续时间短，各型及亚型之间无交叉免疫，可反复发病。

5岁以下儿童、65岁以上老年人、孕产妇、有呼吸道/血液/内分泌等系统的慢性病患者，以及BMI大于30的人群，为流感的高危人群。

流感的传播方式？

流感的传播途径以飞沫传播为主，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。在学校、托幼机构和养老机构等人群密集的场所易发生聚集性疫情。

如何预防流感？

1

最有效的方式：接种疫苗

这是预防流感及其并发症最有效、最经济的方式，可以显著降低接种者患流感和发生严重并发症的风险。

我国批准上市的流感疫苗包括三价灭活疫苗、三价减毒疫苗、四价灭活疫苗。

市民可自愿接种任何一种流感疫苗，符合条件的高风险人群应趁早接种。三价、四价疫苗均可对流感感染起来预防作用，没有优先推荐，可自愿接种任一种流感疫苗。

注意：

据北京市疾控中心介绍，北京市9月13日起全面启动流感疫苗接种。

免费流感疫苗接种人群为：

具有本市居民身份证明/社会保障卡，年龄在60周岁以上（出生日期在1962年12月31日之前）的老年人；

所有在校的各类中小学校学生（包括小学、普通中学、中专学校、职业高中、技工院校、工读学校、特殊教育学校的本国和外籍学生）；

各区卫生健康行政部门认定的重大活动应急保障人员（含新冠肺炎疫情防控一线人员）。

2

勤洗手，佩戴口罩

勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、擤鼻涕后、触摸口腔、鼻、眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。

正确的洗手方式：

尽量使用流动水和洗手液/香皂洗手;

干手时使用一次性纸巾或者一次性小毛巾，避免使用公共毛巾;

在公共场所洗手时，可使用纸巾垫着关闭水龙头，避免洗净的手因接触水龙头而造成二次污染。

在日常生活中，应勤晒衣服被褥，勤通风，根据天气的变化注意加减衣物，外出去人群密集场所应戴口罩，咳嗽、打喷嚏时注意遮掩口鼻。

在流感流行季节，尽量不去人群密集场所。

3

平衡膳食，提高免疫力

根据膳食宝塔，均衡的摄入饮食，鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质；新鲜的蔬菜，水果则能补充人体所需多种维生素。

我们应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强免疫力。

4

坚持合理运动

长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力。

如何预约流感疫苗

大部分朋友可能会问：

我不能打免费的流感疫苗怎么办呢？

我要去哪里打流感疫苗呢？

有预约疫苗需求的小伙伴

编辑团队

责任编辑：党嘉莹

图片来源：创客贴