“不好意思，我对秋天过敏”，《全国过敏指数地图》发布

止不住的喷嚏、擦不完的眼泪、半夜憋醒人的鼻涕、满地的纸巾……随着秋风到来，过敏人群开启了“难熬”的生活。

又到涕泪齐飞的季节，哪些地区的人出门要格外注意？近日，中国天气网发布了「全国过敏指数地图」。

《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）邀请权威专家解读秋季过敏，教你科学应对不适。

受访专家

首都医科大学附属北京世纪坛医院变态反应中心主任 王学艳

北京老年医院耳鼻喉科主任医师 李长青

全国过敏指数地图发布

据中国天气网气象分析师石妍介绍，9月27日至29日，我国大部雨水稀少，过敏气象指数持续走高；30日，容易过敏区域才会有所缩减。

28日~29日，我国中东部地区晴空当道、空气干燥，过敏气象指数不断上升，尤其是华北、黄淮一带午后的空气湿度普遍不足30%。

易过敏人群出门时尽量帽子、口罩等装备，加强防护。

30日，受降雨天气的影响，河南、山西南部等地退出容易诱发过敏区域，但华北、江淮以及江南一带依然晴朗干燥、容易诱发过敏，京津冀、安徽、浙江、上海、湖北、湖南、江西以及福建中北部一带要注意防护。

秋季过敏比春季更猛烈

说个冷知识：从临床来看，秋季过敏比春季更猛烈。

王学艳表示，以北京为例，自8月10日起，北京已进入秋季主要致敏花粉高峰期，变态反应科日门诊量大幅增加，从160~170人次/天增至350~360人次/天，几乎翻了一番，预计这一情况至少持续到9月下旬。

春季的花粉多是树木花粉，颗粒较大，常掉落在地上，风吹起后被吸入引发过敏。

秋季花粉大多来源于杂草，尤其是蒿属、藜科/苋科、葎草等，颗粒小且干燥，易漂浮在空中，让人防不胜防。

春季花粉的浓度实际要高于秋季，但秋季花粉的致敏性更强，蒿草花粉就是重要的致敏原之一，部分人群只接触少量蒿草花粉就可发生严重的过敏反应。

秋季晨露或降雨残留、落叶和腐烂植被有助霉菌滋生；当人体接触或吸入霉菌孢子时，也易出现过敏。

另外，秋季空气干燥且紫外线较强，皮肤易流失水分、屏障功能减弱，常出现干性湿疹和过敏性皮炎。

秋季还是室内过敏高发期，这主要跟缺乏通风，造成室内尘螨、皮屑过多，引发了过敏反应有关。

秋季过敏，悄悄波及这些器官

通常过敏时，鼻部、眼部等体育bd会同时出现。

鼻子

过敏性鼻炎的病变位于鼻黏膜，可表现为持续不断地打喷嚏，鼻塞、鼻痒、流清水样鼻涕。

眼睛

出现鼻部体育bd的同时，甚至伴有眼部瘙痒、流泪、灼热感、结膜充血等过敏性结膜炎表现，可持续2周或更久，且多数不会自愈。

皮肤

秋季常见的过敏性皮炎表现为面部、四肢等暴露皮肤上出现红斑、丘疹，伴有不同程度的瘙痒、红肿。

如果皮肤上出现风团，但24小时内能消退，可能是荨麻疹。

李长青表示，还有些体育bd看起来和过敏无关，但实际也是过敏所致。比如：

黑眼圈，可能是过敏引发的睡眠质量差导致的；“挤眉弄眼”，是为了缓解鼻痒眼痒。

头痛，可能由鼻甲肥大，黏膜水肿刺激鼻腔神经引起。

喉咙痒，也许是过敏原在刺激咽喉部黏膜。

面部浮肿，可能是面部过敏、淋巴回流受阻导致的。

4个细节做好防护

无论过敏的表现是轻是重，都需要做好预防和控制。

遵医嘱用药

一般来说，过敏季来临前的1~2周就要服用抗过敏药，比如鼻喷激素、减充血剂、抗组胺药物等。

即使已出现体育bd，马上规范用药仍可降低过敏体育bd。专家提醒，即使无体育bd，过敏人群也要坚持服药，否则不利于病情控制。

外出做防护

在室内时，过敏人群要关紧门窗，如果要开窗通风，可选择花粉浓度低的清晨。

必须出门时，建议戴好口罩或护目镜，体育bd严重者可佩戴“鼻用过滤器”。

回家洗脸和鼻腔

回家后立刻洗脸、洗手、换衣服，必要时可进行鼻腔冲洗。

洗鼻盐水要选择医用生理盐水或海盐水，不建议自己配制。用鼻子吸水冲洗易呛水的人，推荐购买专用洗鼻器。

出行先看“天”

每天提前关注“花粉监测预报”，注意花粉浓度播报，高峰时段尽量减少外出。

此外，过敏的严重程度常与气象相关，比如下雨时明显减轻甚至无体育bd，天晴后加重。

临床上，只要尽早就诊、明确过敏原、规范治疗，体育bd都能得到控制。如果放任不管，过敏可持续更久，甚至有诱发哮喘的风险。▲

本期编辑：徐梦莲