过敏高发的秋季，你中招了吗？

入秋后，天气由闷热潮湿逐渐变得干燥，气温也明显降低。周围环境开始出现很多肉眼看不见的细微改变，如湿度变小导致的浮尘增多、花草树木的新一轮新陈代谢等，这些都会造成过敏源的增加，使过敏体质或身体抵抗力低下的人群爆发过敏体育bd。

过敏反应会引起呼吸道阻塞，体育bd表现为胸闷、心悸、呼吸困难；同时还会有微循环障碍体育bd，例如面色苍白麻木、烦躁不安、畏寒、冒冷汗等。

严重的过敏更会影响中枢神经系统，表现为意识丧失、昏迷、抽搐及大小便失禁等。

01.

过敏性疾病

除了常见的过敏反应，过敏者常常还伴有一系列的过敏性疾病。

荨麻疹

荨麻疹是秋季常见的皮肤过敏疾病。海鲜、尘螨是引起荨麻疹的重要因素，还有的患者会因受到了寒冷刺激或因运动、激动而发病。

过敏性皮炎

过敏性皮炎一般发生在暴露的皮肤上，如面部、四肢，表现为红色斑丘疹、感觉瘙痒，严重的会出现眼睑水肿、眼结膜红肿、流鼻涕等。

过敏性咳嗽

秋天还是慢性咳嗽的高发季节，许多儿童在换季时就会出现慢性咳嗽，一般会持续3-8周以上。

过敏性鼻炎

过敏性鼻炎分两种，一种是常年性的，另一种是季节性的，一般都在每年的春秋发病。

患者的表现为打喷嚏，甚至是一打就是三四个，而且还会流清鼻涕、鼻子发痒，有的还会出现嗅觉减退。

02.

秋季过敏更难解？

许多人疑惑，春季花开、气温回暖，是过敏的高发季，而秋季秋高气爽，怎么还会有这么多人过敏呢？

风媒花更多

春天百花盛开，有不少人会出现花粉过敏，但春天的花大多数十分鲜艳，通过吸引昆虫粘上花粉在不同的花之间传播授粉，以虫媒花为主。

而秋天以风媒花为主，主要来自于蒿属、藜科、葎草属这些不起眼的草类，花较小、花粉颗粒也很小，依靠风吹传播授粉。

所以到了秋天，花粉更容易在风中散播，花粉过敏者也会更易“中招”，在秋天外出时，特别是到郊野，应该注意佩戴口罩，做好防护。

尘螨过敏

尘螨可以说是过敏的“罪魁祸首”，对尘螨过敏的患者占总过敏患者的60%以上。

夏天是螨虫滋生的高发季，留下了大量分泌物和粪便，到了秋天气温干燥，留下的分泌物粪便形成粉末，再加上秋季风大，携带着各种粉尘，让空气中尘螨数量大大增加。

尘螨喜欢堆积在床被、窗帘、织物桌布、开放式书架、玩偶、盆栽植物等地方，因此需要常清洁打扫预防过敏，也可以用空气净化器、加湿器，减少屋内尘螨。

螨虫需要在60摄氏度下才能被完全杀灭，所以平时卧具要用温度稍高的水进行擦洗，或是将毛巾、被、床单等贴身物放于烈日下暴晒。

03.

如何预防过敏？

远离过敏源

远离过敏源是最有效的预防方法，出门佩戴口罩，家中定期清洁，避开过敏食物，就能解决大多数过敏问题。

做好保湿、防晒，少化妆

秋季干燥，保湿工作一定要增加，日照虽然有些许减弱，但是防晒还是不可少，对于皮肤易过敏的人来说，增加皮肤抗性就是最好的防过敏方式。

反复化妆、卸妆，也会影响皮肤保护层，易过敏患者在换季时，应该减少化妆频次。

增强体质

通过多喝水，摄入均衡营养，科学运动，从根源上增强体质，减少体内炎症，增加体液循环，是最长久的抗过敏的方式。

抗炎饮食

在过敏高发季节，可以吃一些富含抗炎成分的食物，减少过敏造成的炎症反应。

姜黄根粉（咖喱）：通过遏制一种导致炎症的蛋白质，可以达到减少过敏的效果。

柿子椒（特别是红柿子椒）：含有大量具有抗炎功效的维生素C，以及有益增强免疫力的类胡萝卜素。

红葡萄：富含白藜芦醇，具有抗氧化、抗炎、抗癌、抗菌和抗过敏等作用。

橄榄：具有增强免疫力的属性，有的医生甚至建议，可以适当补充橄榄叶提取物补剂。

牛油果：富含大量的类胡萝卜素和维生素E，具有极好的抗炎作用。

过敏不是小事，早早预防，针对治疗，才能舒适度过秋季～