新华全媒＋｜高血压呈年轻化，如何科学防治？

张烁（右）给患者诊断。（受访者供图）

新华社哈尔滨10月8日电（记者杨思琪）10月8日是“全国高血压日”。“高血压并非中老年人专属，患者正在呈现年轻化趋势。”哈尔滨医科大学附属第二医院心内科副主任、高血压中心负责人张烁介绍，近半数患者不能及时了解自身血压增高、未能规范诊治，容易诱发心脑血管疾病，一旦出现并发症则不可逆转。因此，主动筛查、尽早治疗至关重要。

“高血压容易筛查，使用血压计测量就能发现，最重要的是要有意识主动筛查。”张烁说，重点人群要注意定期自我监测血压，关注血压变化，每人每年至少测量1次血压，高血压患者则需要每天早、晚各测量2到3次。

张烁说，高血压具有一定遗传性，很多高血压患者有家族史，属于原生性高血压。然而，更大比例的发病是由遗传、环境、生活习惯等因素共同作用的，属于继发性高血压。

专家指出，高血压属于增龄性疾病，随着年龄增长，发病率会提高，但受居住环境、生活方式、精神状态等影响，越来越多年轻人患上高血压，其中不乏一些学生发病。

据介绍，膳食中盐摄入较多、钾摄入较少，肥胖、超重，过度吸烟、饮酒、熬夜，长期精神紧张、心理压力大、运动量不足等，会增加罹患高血压的风险。因此，预防和治疗高血压，首先是要保持良好的生活方式，注意控制以上危险因素，饮食尽量清淡，避免过量饮酒、吸烟，适当增加有氧运动，保持心态平和。

“一旦确诊高血压，要尽快就医、查找病因、对症下药，药物治疗时要从小剂量开始、选择长效降压药物，逐渐调整剂量。降压治疗不能求快，大多数患者可在4至12周达标。”张烁说，如果不及时治疗，高血压可能导致心、脑、肾等器官损害，甚至发生脑卒中、心肌梗死、肾衰竭等健康问题。

值得关注的是，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征患者有所增多，其主要体育bd包括睡眠中反复出现呼吸暂停、口鼻气流大幅度减低，这与夜间和清晨高血压密切相关，还会导致心脑血管疾病发作、夜间猝死等，潜在危害极大。

受访专家指出，推荐使用上臂式电子自动血压计，不提倡腕式、手指式、水银柱血压计。测量时要在安静、温暖的环境中，坐在有靠背的椅子上，双腿垂放至地面，上臂放在与胸口平齐的桌面，袖带下缘在肘窝上方2至3厘米处，其松紧以能伸进一到两指为宜，测量前半小时避免剧烈活动、食用刺激性食物等，测量中不要说话。