拔智齿后，别碰这3类食物！最后1类很多人忽视了

▎药明康德内容团队编辑

智齿又叫“第三磨牙”，民间俗称“尽头牙”，长在口腔最里面。大多数人的智齿一般会在17-21岁左右长出来。

如果智齿排列整齐、健康，那就是万幸，不用管它。但很多人的智齿往往长得歪歪扭扭，有的“犹抱琵琶半遮面”，甚至埋在牙龈和颌骨里面，拍X光才能看到，这叫做“智齿阻生”。

智齿阻生会影响周围的牙齿、颌骨和神经。比如，智齿只有一部分露出牙龈，更容易出现细菌感染；“角度刁钻”的智齿周围更难清洁，容易出现龋齿和其他口腔问题。

这种情况，牙医一般会建议把智齿拔掉——这是很常见的牙科手术，相信很多人都拔过。

图片来源：123RF

尤其是“深藏不露”的智齿，比较难拔，需要切开牙龈、甚至切掉覆盖住牙齿上的部分骨骼，把智齿分成几小块才能拔出来。

拔完智齿后，你可能会拿到一张纸，上面写着术后注意事项。

那么，伤口愈合过程中，有哪些需要重点关注的问题呢？

今天，健康榨知机就来仔细说说↓↓

术后的恢复，要经历哪些过程？

拔完智齿后，伤口可能需要一两天到几周，甚至更长的时间才能愈合，不同的人情况不一样。

愈合速度和伤口深度、年龄等因素有关。

比如，年轻人比老年人愈合更快，因为年轻时牙根没有完全长出来，骨密度也低一些，也就是“骨头更软”；而年龄越大、手术时间越长，恢复时间也明显更长。所以一旦发现智齿阻生，早拔比晚拔好。

图片来源：123RF

刚拔完的时候，医生会在空牙槽里塞一块止血纱布让我们咬住，大概咬45分钟到1个小时。

拔完24小时内，牙槽中就会形成血凝块，一方面是避免继续流血，另一方面也能保护伤口区域免受感染，给新生组织生长的空间。

拔完会感觉有一些疼痛、脸也会肿胀起来，需要几天时间才能缓解。

如果牙医在伤口缝了针，自溶的缝线一般会在7-10天内自行溶解，如果不是自溶的，大概1周内要回去找医生拆线。

总之，术后可能需要几周时间才能完全愈合。

术后要注意些什么？

1. 拔完牙24小时内

如果打过麻药，24小时内不能开车、喝酒、操作任何机器，不能剧烈运动。如果感觉特别难受，最好在术后请假休息1天。

为促进血液凝固，避免血凝块移位导致干槽症，要注意：

喝“冷”不喝“热”：术后可以吃冰淇淋，喝冰水，但不要喝热的液体，比如咖啡、热奶茶、汤、粥等。

避免嘴里的剧烈动作：不要漱口或吐痰；避免吮吸的动作，比如不要吸烟或用吸管喝饮料。

可以刷牙：该刷牙的时候，还是要刷的，只是紧挨着拔牙部位的牙齿要避开。

2. 拔完牙24小时后到7天内

吃“软”不吃“硬”：最好吃软质食物，如意大利面、鸡蛋、布丁和酸奶，不要吃坚硬、松脆和辛辣的食物，避免刺激伤口。

不吃带种子或细颗粒的食物：这些小粒容易卡在空牙槽里。

轻轻刷牙、轻轻漱口：每次吃喝完都要用温盐水（大概2.5克盐溶在1杯温水中）漱口，冲洗掉食物残渣。因为牙槽里如果掉进了食物残渣，会导致疼痛加剧、时间变长。但漱的时候不能太用力，也不要用市售的漱口水，会刺激伤口。

图片来源：123RF

3.消肿

先冷敷：为了减轻脸部肿胀，拔完牙24小时内，可以先用冰袋（或用毛巾包住一瓶冰水）冷敷，每冷敷10分钟后，间隔20分钟再敷，重复多次。

后热敷：一般来说，拔完第3天是肿胀最严重的，这时再开始热敷效果会更好，每热敷20分钟间隔20分钟，有助于促进肿胀部位的血液循环、清除炎症物质。

睡觉时垫高枕头：让头的位置高于心脏，这样可以帮助减少肿胀。

4. 止痛

大多数情况下，拔智齿后的疼痛是可以忍受的，不需要止痛。

但如果疼痛很明显，也可以服用对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体抗炎药（NSAID）止痛。

如果疼痛特别剧烈，建议找口腔医生复诊，医生可能会开更强效的止痛药。

5. 其他注意事项

在极少数情况下，如果空牙槽切口上的血凝块被破坏或移位了，把骨骼暴露了出来，可能会出现干槽症。这种情况会导致疼痛越来越严重，还会出现口腔异味。

图片来源：123RF

更罕见的情况下，还可能发生感染，或是感觉异常（拔牙时神经挫伤所致）。

如果疼痛持续几天后仍然没有好转，或是发烧了、口腔周围持续麻木，一定要及时去找口腔医生复诊。

每天刷几次牙最健康？

晚上不刷牙，更容易得糖尿病、高血压？

牙周病、缺牙，竟和痴呆症有关？

……

参考资料

[1]What To Do After Wisdom Teeth Removal.Retrieved Oct 8, 2022 from

https://health.clevelandclinic.org/wisdom-teeth-recovery/

[2]Dental Health and Wisdom Teeth. RetrievedOct 8, 2022 from

https://www.webmd.com/oral-health/wisdom-teeth

免责声明：药明康德内容团队专注介绍全球生物医药健康研究进展。本文仅作信息交流之目的，文中观点不代表药明康德立场，亦不代表药明康德支持或反对文中观点。本文也不是治疗方案推荐。如需获得治疗方案指导，请前往正规医院就诊。

版权说明：本文来自药明康德内容团队，欢迎个人转发至朋友圈，谢绝媒体或机构未经授权以任何形式转载至其他平台。转载授权请在「健康榨知机」微信公众号回复“转载”，获取转载须知。