2.旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
3.乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等
体育bd。
4.尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
5.晕车者于乘车前 1 小时，取伤湿止痛膏 1 片贴于肚脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
6.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。
7.爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜 2 片，这样晕车现象便能大大减轻。
8.搭乘游览时尽量坐在巴士的前座，轮胎上方的位置则应避免。
9.行程中不要看书或杂志，尽量看远方的风景。
10.利用痛觉阻碍人体将晕车讯息送到大脑。可以通过咬手指或者捏大腿等方法。
11.行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
12.乘车前 1 小时左右，将新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，橘皮便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入 10 余次，乘车途中也可照此法随时吸闻。
13.乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
14.乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
