牛奶对于我们人体的重要性是不言而喻的，当然光喝牛奶太过单一，所以很多人都会将牛奶和各种食物搭配。牛奶真的可以随意搭配吗？告诉你，还真不一定！
有人认为既然牛奶属于高蛋白食品，巧克力又是能源食品，两者同吃一定大有益处。
错?错
事实并非如此！
因为牛奶中含有大量的蛋白质和钙，而巧克力中含有丰富的草酸和热能；
如果牛奶和巧克力一起食用，会使牛奶中的钙和巧克力中的草酸产生化学反应，生成草酸钙；
草酸钙会影响人体对钙和锌的吸收与利用，导致本具有营养价值的钙变成了对身体有害的物质；
容易导致人体缺钙、毛发干枯易折断以及增加尿路结石的发病率等；
小圈要敲黑板啦！喝牛奶时不能吃巧克力！
喝牛奶时最好别与“它们”同吃
①
红枣
吃枣后不要马上喝牛奶。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。
②
柠檬汁
柠檬属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。
③
菠萝
菠萝与牛奶不能同食，因为菠萝中含有丰富的果酸，而牛奶中含有大量的蛋白质。若二者同时食用，菠萝中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。
不说还真不知道，原来喝牛奶的时不能同时吃巧克力、红枣、柠檬汁以及菠萝呢~虽然单吃没问题，但是同时吃就会影响效果，大家以后吃的时候要注意咯~
