益生菌是活的微生物，即有益细菌。当摄入充足数量的益生菌，可以对宿主产生一种或多种对
健康有益的功能。我们在市面上常见的益生菌有双歧杆菌、促菌生、整肠生、妈咪爱、培菲康、乳酸杆菌(乳酶生)、食母生(酵母菌)、酸奶中的保加利亚杆菌和嗜酸链球菌等等。益生菌一般是在宝宝因使用抗生素或腹泻造成肠道菌群失调时使用，每次补充必须足量才能达到治疗效果，否则会不起作用。
健康正常的宝宝是没有必要特意补充益生菌的。而且在购买益生菌制剂或者食品时要注意是否处于冷链保存中，并且是不是确实能够保证活菌数量足够。
什么是益生元
益生元是指一类能够选择性地刺激肠内一种或几种有益菌生长繁殖，且不被宿主消化的物质。益生元有几个特征：1、在胃肠道的上部，不能水解，也不能被吸收。2、只会选择性对肠内有益菌(比如双歧杆菌)有刺激生长繁殖或激活代谢功能的作用。3、能够提高肠内有益菌群的构成和数量。4、能起到增强宿主肌体
健康作用。
宝宝自身无法合成益生元。母乳中含有100多种低聚糖，部分母乳中的低聚糖在结肠菌群作用下保持肠道低pH值，有利于双歧杆菌、乳酸杆菌生长，抑制肠道致病菌过度繁殖，对肠道致病菌产生的毒素有抑制作用。母乳中有的低聚糖还是双歧杆菌亚类的“生长因子”。断母乳后通过孩子的均衡饮食中获得，如添加某些水果和蔬菜，例如香蕉、韭菜、芦笋、小麦等食物
什么是合生原
合生原是益生元和益生菌的混合制剂，当然，并不是简单的混合在一起，而是合生原中添加的益生元必须既能促进本制剂中益生菌的增殖，又能促进肠道中的益生菌定植和增殖。由于技术条件的限制，成熟的合生原产品极其少。妈妈们选购时要擦亮眼睛，不要被宣传所迷惑了。
