哺乳期能吃柿子吗

优质答案（1）

哺乳期可以适量的食用柿子。柿子当中富含丰富的维生素以及碘元素，能够补充身体所需要的营养，但是一定要注意避免食用过多容易造成腹泻体育bd。柿子当中含有一定量的果酸和鞣酸，容易刺激肠胃。在哺乳期间还可以适当的多食用一些猕猴桃、火龙果、葡萄、草莓等。

优质答案（2）

哺乳期应谨慎食用柿子。柿子营养成分含量较高，所含维生素和糖分比其他水果约高1-2倍。女性在哺乳期应该避免进食生冷或过酸、过碱的食物。柿子性寒，不利于哺乳期女性乳汁分泌。女性在哺乳期吃柿子可能会有以下影响：　　影响正常进食　　柿子所含糖分较多，易增加哺乳期女性的饱腹感，从而减少正餐的摄入，易形成营养不均衡的体育bd，甚至影响幼儿生长发育。　　吸收不良　　柿子中的鞣酸易与食物中的钙、镁、锌、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，影响这些营养元素的正常吸收和利用，长期以往易导致这些矿物质的缺乏。　　导致回奶　　柿子是一种寒性食物，哺乳期女性进食后易导致回奶，不仅对自己身体有影响，还会影响幼儿进食，影响其正常生长发育