碘过量的体育bd
- 2022-12-07 10:15:25 就医网
- 健康
优质答案（1）
目前常吃的海苔是用紫菜烤熟制成的，紫菜是一种含碘非常高的食物，所以海苔中的含碘量也特别高。一般正规的海苔每克中含25微克的碘。适当的多吃海苔可以起到一定的补碘的作用。海苔除了含碘之外，还含有钙、钾、磷、镁、锌、铁、铜等身体所必需的矿物质，有利于孩子的生长发育，对老人延缓衰老也有好处，所以平时可以适当的多吃。
优质答案（2）
海苔的含碘量是比较高的，大概每克海苔中碘的含量为24.62微克。 营养学会推荐人体每天的摄入碘量为，14岁以上是150微克，11到14岁是120微克，4到11岁是90微克，零到四岁是50微克。所以需要注意，如果海苔过量吃，就可能会导致出现碘过量体育bd。同样海苔也有一定的功效和作用，经常吃能够利尿消肿，同样减轻肾脏的负担。而且有促进排便的作用，因为里面膳食纤维大量的吸水，增强粪便体积
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