碘过量的体育bd

  • 2022-12-07 10:15:25 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

目前常吃的海苔是用紫菜烤熟制成的,紫菜是一种含碘非常高的食物,所以海苔中的含碘量也特别高。一般正规的海苔每克中含25微克的碘。适当的多吃海苔可以起到一定的补碘的作用。海苔除了含碘之外,还含有钙、钾、磷、镁、锌、铁、铜等身体所必需的矿物质,有利于孩子的生长发育,对老人延缓衰老也有好处,所以平时可以适当的多吃。

优质答案(2)

海苔的含碘量是比较高的,大概每克海苔中碘的含量为24.62微克。 营养学会推荐人体每天的摄入碘量为,14岁以上是150微克,11到14岁是120微克,4到11岁是90微克,零到四岁是50微克。所以需要注意,如果海苔过量吃,就可能会导致出现碘过量体育bd。同样海苔也有一定的功效和作用,经常吃能够利尿消肿,同样减轻肾脏的负担。而且有促进排便的作用,因为里面膳食纤维大量的吸水,增强粪便体积

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