银耳红枣汤的功效

优质答案（1）

1.准备食材：银耳40克、红枣30克、莲子15克、冰糖15克。 2.先将银耳放入水中，浸泡30分钟。 3.然后将银耳去蒂，撕成小朵。 4.锅中烧水，将银耳放入锅内，加入莲子红枣，用中火炖30分钟。 5.最后加入冰糖，搅拌均匀。 6.继续炖5分钟后，盛出即可。 希望能帮助到大家

优质答案（2）

做法一 准备银耳两朵放在清水里发半个小时枸杞几粒，红枣葡萄干几粒，百合五~八片1.把以上时才放到砂锅里加清水。中火开顿。2.顿的过程中，要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。3.炖开以后小火慢炖20分钟，关火。4.盖上盖子让它再焖5~10分钟。 做法二 1.将银耳放入温水浸泡30分钟。大银二通分发开之后换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片。2.放入锅内，加水，大火煮开。3.加入洗好的红枣，冰糖，一同会煮十分钟左右再改小火煲汤模式，煲上去两小时即可。

优质答案（3）

你好银耳红枣汤做法第一步银耳提前一夜泡发用，流动的清水清洗干净。 二红枣洗净枸杞洗净，用清水浸泡备用。 三银耳去蒂炖 先把银耳红枣放入锅中倒入适量的清水。四大火烧开后搅拌 盖上盖子转中小火炖煮两个小时五炖至银耳软糯，枸杞冰糖搅拌至冰糖融化，这样美味的红枣应该做好了。

优质答案（4）

主料:银耳适量 辅料 红枣适量，莲子适量，枸杞适量 配料:冰糖适量 方法与步骤:

优质答案（5）

孕妇是可以喝红枣银耳汤的，因为红枣和银耳中都含有丰富的营养成分，能够给孕妇和胎儿提供身体所需要的营养，促进胎儿的生长发育，而且红枣是补气补血的食物，可以有效的预防孕妇出现缺铁性贫血，平时也要注意饮食的平衡，适当的喝一些鸡汤鱼汤等含钙丰富的食物，对胎儿骨骼的发育有很好的作用。

优质答案（6）

食材 银耳30克、红枣20克、枸杞子一小把。 制作方法 1、红枣用水洗净备用 2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。 3、泡发的银耳用手掰成小块。 4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用(根蒂黄色部分太硬了，口感不好)。 5、枸杞洗净备用。 6、银耳放入高压锅中，加适量水。 7、放入红枣。封闭高压锅煮1小时。 8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。 注意事项 1. 选银耳时候一定要选择白色微黄的，朵大体轻且有光泽的。 2. 选择莲子，大小一致，如果不喜欢苦味选择无心莲子，莲心有去心火的功效。 3. 银耳汤也可以用普通锅煮，时间要长一些，煮出粘稠的感觉即可。 4. 喜欢吃甜味的可以放入几块冰糖，糖尿病患者就不要放了。 5. 银耳红枣枸杞汤，可以趁热喝，也可以放入冰箱冰镇后喝。

优质答案（7）

红枣百合银耳汤有清咽利喉，补血、补铁、增强免疫力的功效，有利于增强体质，增加身体的抵抗力，含有多种维生素，微量元素、蛋白质，可以为身体补充热量，不会引起上火，平时的饮食口味要清淡，饮食的种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。

优质答案（8）

白木耳红枣汤的功效有很多，多喝白木耳红枣汤对身体有很多的好处，而且它比较适合秋季喝，吃银耳红枣汤的时间没有一定要求，有的是早上有的人是晚上，这个按自己的习惯来就好，银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。