多喝水有助于减肥吗?

优质答案（1）

喝水减肥的效果不是很好，因为补充水份可以促进排泄，但是身体内多余的脂肪堆积并不能够通过尿液排出体外，需要人体运动，燃烧脂肪，达到长时间出汗的效果，才能够有减肥的效果，所以最佳的减肥方式是控制饮食，避免油腻，多参加有氧运动，比如慢跑，跳绳，散步等。需要长期坚持才能够减肥。