臀部下垂该怎么办

  • 2022-12-15 21:25:39 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

臀部下垂原来多以老年女性多见,但现在越来越年轻化。导致臀下垂的因素很多,主要是久坐、缺乏运动、翘二郎腿引起。出现臀下垂之后通过几种锻炼可以改善:杠铃深蹲、胯下杠铃蹲起,在没有器械的情况下可以通过上楼梯等锻炼方法改善臀型。综上所述,适当增加下肢和臀部的锻炼可以改善臀型。

分享:

本文地址://www.styjt.com/jiankang/2022-12-15/618509.html

友情提示:文章内容为作者个人观点,不代表本站立场且不构成任何建议,本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题,可联系我们处理

半岛平台官网入口网站下载
7*24小时半岛电子下载入口
健康图文排名

文章排行榜

  • 周排名
  • 月排名
Baidu
map