蜂蜜水减肥法

  • 2022-12-15 21:25:39 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

单纯的喝蜂蜜水是不能够减肥的,减肥是一项复杂的活动,因此首先你要控制你的饮食摄入量,这样可以减少你能量的摄入,另外就是要通过大量的运动来消耗你的脂肪。所以建议每天要进行三十到四十分钟的运动,使你的心率保持的130次左右,就可以促进脂肪的燃烧。

优质答案(2)

蜂蜜可以用来减肥,但是必须适度,不能过量,或者长期饮用。蜂蜜还含有高糖含量和高热量,所以如果太多,会导致高血糖或有增加脂肪的趋势。每天早上喝柠檬蜂蜜水有利于消化和吸收,促进体内新陈代谢,促进排便,因此具有减肥的功效。减肥的人可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,但是水果水果尽量是低糖的,所以减肥效果更好。

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