黑木耳的作用

优质答案（1）

木耳是一种食用菌种，经常吃木耳具有以下几种好处: 第一种，因为木耳中含有铁元素，所以具有补血益气的功效，可以用来预防贫血； 第二种，木耳含有丰富的维生素，例如维生素e和维生素k等，可以提高身体的免疫力； 第三种，具有降血压、血脂的功效，可以预防冠心病，动脉硬化等心脑血管疾病的发生； 第四种，木耳中含有丰富的纤维素，有减肥的功效。

优质答案（2）

主要是因为黑木耳的三大作用。 第一是黑木耳中还含有蛋白质、脂肪、糖类、核酸、卵磷脂等成分，常食有益于去除面部色斑，养颜美容，延缓衰老。可以用黑木耳焙焦研成细末，加水或牛奶调成糊状，敷脸面，10~15分钟后用温水洗净，可营养皮肤，保持皮肤光洁柔滑，减少皱纹，消退斑点。 第二是黑木耳中含有的胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，能够润泽皮肤毛发。 第三是吃黑木耳也可以增加饱腹感，其所含的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，有助于控制体重，保持体形。

优质答案（3）

没有为什么，就是喜欢，呵呵。首先木耳含有丰富的营养元素，包括蛋白质，糖类等等，其次经常食用木耳还有清肺，明目养颜美容，抗衰老等功效，我们平时生活中接触到的黑木耳就可以，而且木耳作为各类食谱中的重要配菜气到了非常大的作用。希望答案满意。