女性喝酸奶的好处有哪些

优质答案（1）

一个重要的原因就是认为不管喝多少都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘，但是不宜过量。 喝酸奶还可以缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。