上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖

  • 2022-12-24 21:25:32 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

上下楼梯是下楼梯的浮动大!上楼是引体向上走,加上地心引力,有种脚踏实地的感觉,只能说是上楼是累,浮动反而没有下楼梯的浮动大了。 下楼梯就不一样了,那是一种漂浮向下,是顺着地心引力的,没有那种实地感觉,加上惯性力,需要控制自己的摆动,所以说下楼梯的浮动比上楼梯的浮动大!

优质答案(2)

上下楼梯时,下楼的浮动比较大因为上楼的时候腿是身上都是往上使劲使稳,平稳的下楼的时候是身体各个部位都是在颤抖的,所以说你下楼的时候浮动比较大

优质答案(3)

上下楼梯哪个浮动大,从理论角度出发下楼梯对膝盖磨损程度大,因为下楼过程中膝盖会不断受到冲击,震荡。而膝关节在这种竖直方向下最容易受到损伤,再由于下楼时,一条腿要负担平时承重的两倍,经常重复同一动作,对膝关节的压力也会增大,于是有"上楼健身,下楼伤身″的说法,所以下楼比上楼浮动大。

优质答案(4)

上楼梯好 爬楼梯锻炼身体,最好是上楼梯比较好,能够达到锻炼的目的。爬楼梯是一种超强度的体育锻炼,一定要讲究度。锻炼身体是为了使身体更好。不要为了锻炼身体而伤了身体。 上楼梯好 爬楼梯锻炼身体,最好是上楼梯比较好,能够达到锻炼的目的。爬楼梯是一种超强度的体育锻炼,一定要讲究度。锻炼身体是为了使身体更好。不要为了锻炼身体而伤了身体。

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