上楼梯和下楼梯哪个伤膝盖

优质答案（1）

上下楼梯是下楼梯的浮动大！上楼是引体向上走，加上地心引力，有种脚踏实地的感觉，只能说是上楼是累，浮动反而没有下楼梯的浮动大了。 下楼梯就不一样了，那是一种漂浮向下，是顺着地心引力的，没有那种实地感觉，加上惯性力，需要控制自己的摆动，所以说下楼梯的浮动比上楼梯的浮动大！

优质答案（2）

上下楼梯时，下楼的浮动比较大因为上楼的时候腿是身上都是往上使劲使稳，平稳的下楼的时候是身体各个部位都是在颤抖的，所以说你下楼的时候浮动比较大

优质答案（3）

上下楼梯哪个浮动大，从理论角度出发下楼梯对膝盖磨损程度大，因为下楼过程中膝盖会不断受到冲击，震荡。而膝关节在这种竖直方向下最容易受到损伤，再由于下楼时，一条腿要负担平时承重的两倍，经常重复同一动作，对膝关节的压力也会增大，于是有"上楼健身，下楼伤身″的说法，所以下楼比上楼浮动大。

优质答案（4）

上楼梯好 爬楼梯锻炼身体,最好是上楼梯比较好,能够达到锻炼的目的。爬楼梯是一种超强度的体育锻炼,一定要讲究度。锻炼身体是为了使身体更好。不要为了锻炼身体而伤了身体。 上楼梯好 爬楼梯锻炼身体,最好是上楼梯比较好,能够达到锻炼的目的。爬楼梯是一种超强度的体育锻炼,一定要讲究度。锻炼身体是为了使身体更好。不要为了锻炼身体而伤了身体。