黑木耳红枣汤的功效和作用

优质答案（1）

干燥白木耳 7.8朵,干燥红枣 1碗,新鲜莲子 1碗,冰糖 适 做法 1、干燥白木耳先洗一下，再泡水让它变软，拨成小朵。红枣洗一下，划二刀。 2、白木耳、红枣放进锅里。再放到电锅中，外锅1杯水。先煮好。 3、煮好后，拿到瓦斯炉上，加莲子、冰糖，小火煮5分钟，煮出浓稠状，莲子变软，就完成了

优质答案（2）

白木耳泡软后手丝成小块备用，冰糖一块，红枣洗干净备用，莲子放入水中泡发，锅里放心把准备好的食材放在锅里开大火烧开后，转中小火烧半小时左右，用勺子放在锅里面顺着一个方向搅一搅，一碗好吃的木耳莲子汤就做好了，非常美味好吃。

优质答案（3）

木耳、莲子适量，百合适量，红枣10颗 做法 准备好食材，泡发好的木耳放进电饭锅中，红枣去核，再依次放入泡发好的莲子百合。加入纯净水，然后电饭锅按煮粥键，熬煮汤水粘稠放入冰糖，稍煮片刻放凉就盛入碗中，一碗甜而不腻的莲子木耳红枣汤就完成了。

优质答案（4）

1.把银耳和莲子泡发好，莲子有心要去心。 2.准备好枸杞和冰糖。 3.红枣洗干净泡一会。 4.把准备好的材料倒入高压锅里。 5.加水3碗。 6.盖上锅盖和伐，上气后大火压10分钟后改中小火压30分钟。 7.时间到了关火，焖着。30分钟后可以开盖了。营养好喝的红枣莲子银耳汤就做好了。

优质答案（5）

木耳有软化血管活血的作用，红枣是补气补心血的作用，生姜具有解表散寒，温里散寒的作用，黄芪具有补气健脾，利水的功效，木耳。红枣。生姜。黄芪在一起炖服的的药用的营养价值是比较高的，能够起到很好的除湿的作用，常喝可保持活力。增强免疫力。

优质答案（6）

黑木耳红枣汤是一种保健汤，黑木耳能滋润皮肤，防止皮肤老化;红枣和红枣在气、脾、皮肤中，帮助黑木耳祛除黑斑。木耳中的铁含量非常丰富，所以吃木耳可以保持皮肤中的血液，使皮肤红润有光泽，防止缺铁性贫血。红枣能促进白细胞的产生，降低血清胆固醇，改善血清白蛋白，保护肝脏，还能有效抑制癌细胞。

优质答案（7）

材料 干银耳30g，莲子30g，干红枣50g，冰糖100g，水1000ml 做法 将银耳用温水浸泡20分钟后变软，切去根部，手撕成小朵。 把红枣和莲子洗净，放入炖锅中，加水和小朵银耳。

优质答案（8）

红枣银耳莲子汤是一味滋补良药， 滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。 银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。 将所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净，银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用。 银耳红枣莲子汤的简单做法 将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水，放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可。

优质答案（9）

我的回答是新鲜莲子半包，红枣四五个，白木耳适量，冰糖适量做法:材料备齐.首先将白木耳用水泡开，红枣洗干净给切成小碎块，洗净白木耳将蒂头去掉，撕成一口大小 ，然后装入锅中注入七分满的水煮一个30分钟，接着将洗净的莲子倒入小火煮至莲子微裂（约五分钟）即可加入冰糖调味食用

优质答案（10）

莲子木耳红枣汤制作步骤如下： 1、木耳泡发一晚上后洗净掰成小朵。 2、莲子洗净后一起放进慢炖锅里，加入适量冷水，加入两小块冰糖，炖上半个小时即可。 3、红枣洗干净后，在莲子和木耳炖好二十分钟时加入即可。可以热饮也可以冷了放冰箱，冰过口感也很好。还有其他方法，这只是我的经验之谈，以供参考。