我老公是开车的,经常腰痛 lsquo 是什么愿因?

  • 2023-02-03 15:40:54 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

1、把座位适当地移向方向盘,使方向盘在不影响转向的情况下尽量靠近胸前,同时靠背后倾角度以100度为宜,不要使后倾角度太大,并调整座位与方向盘之间的高度。座位过低双肩会有上耸的感觉,过高则易使腰椎过度过伸增加了腰部的负荷,诱发腰椎间盘突出症。 2、尽量避免连续开车超过一小时。需要长时间开车时,宜中途停车休息5~10分钟,走出驾驶室,到外面稍微活动一下,做一些腰部的活动保健体操。 3、对于汽车司机来说,坐的时间较长而活动少,预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强颈腰部肌肉的功能锻炼,每天定期或休息时进行颈腰背部肌肉功能锻炼,多参加诸如游泳等体育运动。 拓展资料: 腰疼是指发生于背部第12肋以下至髂嵴以上软组织部分的疼痛,是一种十分常见的体育bd。可因肌肉劳损、炎症、外伤等刺激该区域神经,引起疼痛。

优质答案(2)

你好,根据您的描述,开车的时候会有腰痛的,感觉到,如果长时间开车或者是开长途车,时间常保持一种坐姿,肯定会导致小痛的,所以说建议您开一段时间之后一定要注意休息,如果开长途车可以在,服务区休息一段时间,下车走一走,会有效的缓解的

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