经常便秘怎么调理

优质答案（1）

女性经常便秘第一个可能是血虚引起的，所以平时可以多吃一些补气血的食品，多吃一些粗纤维的食物，比如菠菜，黑芝麻，龙眼肉，也可以用四物汤加减调理，还有可能属于习惯性的便秘经常忙于工作，最佳排大便的时间错过了就会导致便秘，这种情况自己应该纠正。