17岁怎么长高?

优质答案（1）

17岁要想长高，必须要制定合理的计划。 一、饮食计划，在饮食方面要格外注意。要适当补充钙元素，要保持营养的均衡，要多食用一些新鲜的水果蔬菜。 二、运动计划运动，每天30-60分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。但是运动时间不宜过长，过长对于身体来说也是一种负担。运动类型可以选择拉伸型跳跃的运动，如摸高、打篮球、游泳，慢跑等。 三、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。

优质答案（2）

17周岁很有再长高的可能。首先要保证夜间睡眠，夜间深度睡眠是生长激素分泌最旺盛的。身高受父母遗传因素影响，也与后天锻炼以及影响状态有关系。所以17岁要长高，还要多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好每天饮用牛奶250毫升。 意见建议：17岁的男孩多做跳高、打篮球等运动也有利于长高。