足疗法操作手法大全_视频频道

优质答案（1）

首先放入适量清水，不可超过最大加水量；然后插上电源开始加热；接着调节按摩模式，足浴盆在使用过程中应尽量避免频繁调节温度和按摩节奏，找到自己舒服的设置即可，节奏不可过猛，以免对脚底穴道造成损失。注意，使用过程中严禁站起，站在足浴盆上..

优质答案（2）

腿部按摩手法： 腿前按摩： 　　1.铺油 　　2.开穴，风市穴、血海、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、三阴交。 　　3.按抚，双手由脚部推至大腿两侧，滑至脚尖，一手握住脚腕，手轻压脚尖。 　　4.按抚，双手拇指分别揉按子宫反射区和卵巢反射区。 　　5.按抚，双手拇指从下至上打8字拉抹回来。 　　6.按抚，双手拇指大幅度揉拿腿部肌肉。 　　7.按抚，双手掌扭拧腿部肌肉。 　　8.按抚，双手掌从下向上交叉打8字。 　　9.大面积按抚结束。 腿后按摩： 　　1.铺油 　　2.开穴，承抚、段门（大腿正中）、委中（膝中）、承山（小腿正中）. 　　3.按抚，双手拇指从脚尖8字向上按摩到臀部，顺两侧滑下。 　　4.按抚，推足三经，双手拇指相对并拢，沿正中线从脚心向上推到臀跟部，用力夹住两侧经络滑下。 　　5.按抚，腿部拧毛巾。 　　6.按抚，双手掌大面积揉拧腿部肌肉（正中一寸一点按） 　　7.按抚，双手拇指从上向下点按正中线至脚心。 　　8.按抚，双手握掌，从脚踝骨沿正中线向上推倒臀部按压并提升。 　　9.按抚，双手扣捶脚心。 　　10.拔两经，一手握脚腕、一手虎口快速向上推。 　　11.按抚，双手交叉打8字，大面积按抚放松。

优质答案（3）

足浴粉的正确使用方法则是每袋用沸水1-2公斤浸泡，约5-10分钟，待有效成分溶出，再加入适量温水或凉水调节至适宜温度后，浴足20分钟左右即可，经常使用效果更佳。泡脚的时间最好选择是睡觉前，饭后一个小时之后，这样可避免血液下流而影响对食物的消化。每次泡脚的时间20-30分钟即可，最好不要超过30分钟。 此外，泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。而泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

优质答案（4）

足疗的大概过程：先将脚放入调配好的药水中浸泡20-30分钟分钟，之后把脚擦干，进行足部按摩。具体足疗按摩手法。第一步：浸泡过程完毕后，把脚擦干，之后涂抹润肤油、润滑膏之类的润肤剂。第二步：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。使得整个脚处于放松状态！第三步：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。此过程可使脚颈部整个神经放松第四步：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。第五步：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。以此达到养生保健的作用第六步：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。第七步：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷体育bd 。指法到位让人整个神经放松，舒适度很强第八步：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。第九步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。第十步：双手交错按压脚背与脚心。第十一步：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。第十二步：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等体育bd 。