哪种水果含维c最多

优质答案(1)

u003cp u003e1.西印度樱桃　　这是一种原产于中南美洲，果实果肉内含有柑橘80倍的丰富维生素，是植物中维生素C含量最高的水果，并且果实经常被加工制成各种果酱、果汁、蜜饯类的加工产品，在药用方面对肝病、腹泻等病症具有较高的辅助疗效。萊垍頭條2.番石榴萊垍頭條　　番石榴是一种原产于南美洲，目前在中国华南地区有着广泛栽培的秋季最常见的十种时令水果之一，因吃起来甘甜多汁、果肉柔滑，果实内含有丰富的蛋白质和维他命C，并含有少量的脂肪，因此备受减肥人士的喜爱与追捧。萊垍頭條3.黑加仑條萊垍頭　　黑加仑又被称为黑茶藨子，是一种每年7至8月为结果期的落叶直立灌木，目前在国内的黑龙江、内蒙古和新疆为主要分布地区，而因这种植物结出来的果实内含有丰富的维生素、糖类和有机酸，而通常被制成果酱、果酒及饮料。條萊垍頭4.猕猴桃　　猕猴桃是一种原产于中国湖北地区，果实外观呈黄褐色椭圆状的猕猴桃科猕猴桃属植物，在成熟后摸起来质地柔软，吃起来口感酸甜，果肉内含有丰富的有机物、氨基酸维生素C、葡萄酸等多种人体所需营养物质。萊垍頭條5.桂圆萊垍頭條　　桂圆又被称为龙眼，是一种原产于中国南部地区，每年夏季为植物结果期的无患子棵龙眼树植物，不仅具有较高的食用价值，同时因果实内含有丰富的营养物质而成为具有较高药用价值的名贵高级滋补品，具有补益心脾、养血安神的功效。萊垍頭條6.荔枝垍頭條萊　　荔枝是南国四大果品之一，是总糖量达70%以上，具有肉肥、果肉清甜特点，并因果肉中含有丰富维生素、蛋白质而会对食用者祈祷补充能量、增加营养作用的最常见的十大高糖水果之一，而这种水果虽然是夏天的最佳食用水果之一，但却因性热而不能每次食用过多。萊垍頭條7.枣頭條萊垍　　枣是一种具有较高经济、食用、药用和园林绿化价值的鼠李科枣属植物，而这种植物结出的果实因含有丰富的维生素C、维生素P，而使得果实不仅可以用于鲜食，还可经过加工制成蜜饯、果脯、食品工业原料等。條萊垍頭8.柚子萊垍頭條　　柚子是一种在国内有着3000多年栽培历史，果肉可以加工制成果汁、果酒、果酱、罐头等产品的植物，而这种水果因果肉中含有较高的维生素C、多种矿物质且吃起来香甜多汁，带有消食解酒毒的功效，因此每年秋天上市时都会深受消费者的喜爱。垍頭條萊9.番木瓜頭條萊垍　　木瓜又被称为乳瓜、万寿果，是在生活中，各大超市，水果店常见的热带亚热带水果，而这种水果哪怕在未成熟也可做蔬菜进行腌制或进行煮、炒，因含有较高维C、并具有较高营养价值而又有着“百益果王”的美称。萊垍頭條10.草莓垍頭條萊　　草莓是外形呈心形，因外观鲜美红嫩，果肉多汁、入口酸甜可口有着“水果皇后”美誉的水果，并深受青年老少的喜爱，而这种不仅味道甜美，并具有较高的营养价值，内部含有丰富的营养物质，凭借100克果肉中含47毫克的维C而成为维C含量较高的十大水果之一。條萊垍頭

优质答案(2)

1:刺梨萊垍頭條刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，文先果，是滋补健身的营养珍果。果实内含有丰富的维生素C，每100克鲜果的可食用部分含维生素C3000--4500毫克，因此被称之为“维Ｃ之王”；单宁五百至一千毫克；含酸一至二克；总糖量一般四克左右。萊垍頭條2:酸枣頭條萊垍酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样，含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素；更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C，其含量是红枣的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人体中的利用率可达到86.3％，是所有水果中的佼佼者。條萊垍頭3:猕猴桃萊垍頭條一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，维生素C的含量是柳橙的2倍，被誉为“水果之王”。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分--叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。萊垍頭條4:草莓萊垍頭條草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。垍頭條萊5:木瓜條萊垍頭木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效。木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。條萊垍頭6:荔枝垍頭條萊荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津，理气止痛之功效，适用于身体虚弱，病后津液不足，胃寒疼痛，疝气疼痛等症。荔枝有营养脑细胞的作用，可改善失眠、健忘、多梦等症，并能促进皮肤新陈代谢，延缓衰老。萊垍頭條7:橘子垍頭條萊橘子味甘酸、性温，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。萊垍頭條

优质答案(3)

十：荔枝萊垍頭條荔枝是“南国四大果品”之一，果肉香甜多汁，丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，每一百克荔枝含维生素C41毫克，虽然维C丰富，但也不宜多吃，否则容易上火。萊垍頭條九、桂圆條萊垍頭“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”，桂圆也就是新鲜龙眼制成的干品，含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，每一百克龙眼含维生素C43毫克，秋冬季可用桂圆熬成汤，有很好的补益作用。萊垍頭條八、木瓜垍頭條萊木瓜是很常见的一种水果，富含多种营养元素，而且口感香甜，汁水丰富，每一百克木瓜含维C43毫克，是女性美容养颜的佳品。條萊垍頭七、草莓頭條萊垍草莓香味浓郁、甜酸适口，深受大人和小孩的欢迎。草莓除了富含氨基酸等营养素，丰富的维C更是苹果的11倍。萊垍頭條六、山楂頭條萊垍鲜山楂不仅有着有着很好的营养价值，还是消脂降压的“小能手”，新鲜山楂比较酸，我们可以把它晒干用来泡水煲汤，或者制作成山楂糕都是很不错的选择。萊垍頭條五、猕猴桃頭條萊垍猕猴桃被称为水果之王，富含维生素C和维生素E，每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克，每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。條萊垍頭四、沙棘萊垍頭條沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，除鲜食外，还可加工成果汁、果酱等。每100克沙棘果实的果汁，维C可达825毫克，是猕猴桃的2-3倍。條萊垍頭三、冬枣萊垍頭條鲜枣甜脆多汁，不仅味道好，还富含多种营养元素，每一百克鲜枣的维C含量243毫克，鲜枣虽好，但枣皮不易消化，所以一次不宜多吃。萊垍頭條二、酸枣萊垍頭條酸枣口感酸甜适度，生津止渴，小小的一颗果实却包含着丰富的营养物质，用来做酸枣糕软糯香甜又开胃。頭條萊垍一、刺梨萊垍頭條刺梨又叫刺菠萝，别看它其貌不扬，它可是目前世界上维C含量最高的水果，每一百克含维C2054~2725毫克，是真正的“维C之王”垍頭條萊

优质答案(4)

维生素c含量排名第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；第三名，山楂，维C含量53mg/100g；第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；第五名，草莓，维C含量47mg/100g；第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；第七名，金桔，维C含量35mg/100g；第八名，橙子，维C含量33mg/100g；第九名，柚子，维C含量23mg/100g；第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！

优质答案(5)

TOP 5 荔枝條萊垍頭VC = 41mg / 100g垍頭條萊100g 荔枝所含 VC 相当于 124g 橙子萊垍頭條满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 244g 荔枝萊垍頭條荔枝，又名丹荔，属于夏季时令水果，荔枝糖分较高，不要一下子吃太多，容易导致口腔黏膜失水肿痛。萊垍頭條TOP 4 木瓜萊垍頭條VC = 43mg / 100g萊垍頭條100g 木瓜所含 VC 相当于 130g 橙子萊垍頭條满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 232g 木瓜萊垍頭條木瓜，又叫海棠梨，木瓜含有木瓜蛋白酶，吃肉之后吃点木瓜，有助于消化。萊垍頭條TOP 3 草莓萊垍頭條VC = 47mg / 100g頭條萊垍100g 草莓所含 VC 相当于 142g 橙子萊垍頭條满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 213g 草莓萊垍頭條草莓是一种红色的花果，又名红莓，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的水果芳香。萊垍頭條TOP 2 猕猴桃條萊垍頭VC = 62mg / 100g萊垍頭條100g 猕猴桃所含 VC 相当于 188g 橙子頭條萊垍满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 161g 猕猴桃萊垍頭條猕猴桃，也称奇异果，营养素含量非常全面，每日一苹果不如每日一猕猴桃。萊垍頭條TOP 1 番石榴萊垍頭條VC = 68mg / 100g條萊垍頭100g 番石榴所含 VC 相当于 206g 橙子頭條萊垍满足每日推荐摄入量 100mg VC 需吃 147g 番石榴條萊垍頭番石榴，又叫芭乐，味道有点像山楂和梨子的结合体，酸甜绵软，果心稍有硬籽，果肉柔滑。萊垍頭條

优质答案(6)

猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。3、其他水果：比如西红柿、木瓜、草莓、橘子、芒果、柿子、番石榴、梨、杏、香蕉、葡萄等水果也都含有一定量的维生素C。在日常生活中，建议多吃些新鲜的水果来补充身体所需的维生素C。

优质答案(7)

猕猴桃萊垍頭條猕猴桃是富含维生素C最多的水果，被称为维生素C之王。水果富含的维生素C都比较多，常见的富含维生素C的水果有以下几类：萊垍頭條1、桃类的水果，比如桃子、潘桃、樱桃，这些水果当中都含有非常丰富的维生素C。頭條萊垍2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中维生素C的含量也非常多。萊垍頭條

优质答案(8)

刺梨。每100克刺梨含维生素C2585.0 毫克，是所有水果中维C含量最高的水果。刺梨是一种低脂肪、高膳食纤维的食物，维C含量非常高。

优质答案(9)

维生素c含量排名萊垍頭條第一名、鲜枣，维C含量243mg/100g;萊垍頭條第二名、猕猴桃，维C含量62mg/100g；萊垍頭條第三名，山楂，维C含量53mg/100g；萊垍頭條第四名，丑橘，维C含量50mg/100g；萊垍頭條第五名，草莓，维C含量47mg/100g；萊垍頭條第六名，木瓜，维C含量43mg/100g；垍頭條萊第七名，金桔，维C含量35mg/100g；垍頭條萊第八名，橙子，维C含量33mg/100g；萊垍頭條第九名，柚子，维C含量23mg/100g；萊垍頭條第十名，柠檬，维C含量22mg/100g。原来鲜枣才是水果维C之王！萊垍頭條

优质答案(10)

含维生素c多的蔬菜主要是绿色新鲜的蔬菜，主要有西红柿、辣椒、生菜、白菜、苦瓜、菜花、黄瓜等。新鲜的蔬菜较不新鲜蔬菜含维生素C丰富。因而要及时食用或适当保存蔬菜。