护肝吃什么好

  • 2023-04-06 21:25:34 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

建议您可吃一下食物:酸奶:大豆含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复、养肝护肝上都是非常有益的。
蔬菜:蔬菜因青色入肝经,可以起到很好的养肝护肝的作用,多吃些新鲜的瓜果蔬菜,其不仅含有多种维生素及矿物质,对免疫力的提高、滋阴润燥,舒肝养血、养肝护肝等方面都是很有利的。
茶:饮茶也可起一定的护肝功效,如绿茶清热解毒、疏肝理气、消食解腻;菊花平肝明目、养肝益气;玫瑰花茶舒肝解郁常饮这类茶水有益护肝。
蜂蜜:对于肝病患者来说,蜂蜜具有养肝和保护肝脏的功能。蜂乳具有滋补、强壮、益肝及健脾,既有利于养肝,又能固护脾胃因而冬季,肝病患者进食蜂蜜、蜂乳对病情又帮助。

优质答案(2)

肝炎应该多食用菌类食品,如木耳、香菇、蘑菇等,能提高免疫力,鱼类含有丰富的蛋白且易消化,多吃新鲜蔬菜和水果,增加vc的含量;还有红枣具有补血养肝的作用,马蹄有解毒以及退黄疸的作用,葡萄有护肝和增进食欲的作用。

优质答案(3)

现代不少人都有一点肝脏毛病,这主要是因为日常生活、工作的压力过大,常常使人感觉疲惫,同时加上睡眠不足,或者睡眠质量差的问题,就很容易导致肝脏慢慢出现病症。因此,保肝养肝是非常重要的一件事,需要我们及时地重视起来。萊垍頭條u003cbr/u003e那么应该如何保肝养肝呢?牢记以下几个生活习惯:萊垍頭條u003cbr/u003e1、均衡膳食萊垍頭條想要保肝养肝,在饮食上就需要多加注意,不过分油腻、也不应该全是素食,而是尽量做到营养均衡,这样身体才能够全面摄取到需要的营养。在日常饮食中可以多吃一些富含蛋白质、维生素的食物,提高身体免疫力,同时多吃一些保肝养肝的食物,如山药、枸杞等。條萊垍頭

优质答案(4)

大蒜,包菜,木耳,蘑菇,海藻,百合,胡萝卜,西红柿,冬瓜,黄瓜等等萊垍頭條蔬菜中不仅含有丰富的维生素,还有大量的纤维素,果酸,无机盐等。萊垍頭條

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