高血压怎么食疗

  • 2023-04-10 10:15:03 就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

饮食要低盐低脂,戒烟酒。其他的没有什么特殊要求,食疗对高血压有一定效果。对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来,有这么几类:。
①叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;。②根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;。
③瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;。④花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;。
⑤水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。

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