小米粥的做法和功效 小米粥怎么做以及功效

优质答案(1)

食材：小米50g小玉米碴子50g桂圆干8枚杏仁20粒枸杞20粒地瓜一小块核桃仁2个核桃垍頭條萊红枣5枚條萊垍頭具体步骤萊垍頭條1. 小米，玉米碴子淘洗干净萊垍頭條2. 桂圆去壳，红壤地瓜去皮切丁，新疆楼兰枣切丁，去苦的杏仁，枸杞洗干净萊垍頭條3. 2个核桃仁切碎條萊垍頭4. 煮锅内添足水（三倍米量），开后放入小米，玉米碴子，杏仁，核桃仁丁，桂圆，枣丁再煮开，关中小火煮，米粒开花即好萊垍頭條5. 最后枸杞放入盛出。頭條萊垍

优质答案(2)

1、小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消化，明目养眼，补充精力。
2、小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。
3、小米的维生素E和铁元素的含量丰富，吃小米可以补充维生素E和铁元素，可以滋润皮肤，美容养颜。

优质答案(3)

淋巴炎可以喝小米粥。你好，小米粥富含丰富的膳食纤维的，对于人体是非常有益的，养胃的同时可以增加人体的免疫力的，这样的情况都是可以多吃一些的，最好是搭配一些富含维生素的蔬菜会比较好的，搭配绿豆汤可以起到缓解治疗的作用的

优质答案(4)

病情分析：血糖高可以吃小米粥意见建议：血糖高小米粥和玉米粥都是可以适当的吃点的，但是最好是选择在下午三点左右吃。尽量避免大米的食用。同时需要配合吃上降糖药。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。不要熬夜。尽量少食用含糖量高的食物，主要是饮食结构合理不是禁食某种食物。还要加上运动。

优质答案(5)

可以使小米粥的营养价值更加的均衡，小米是一种粗粮，有促进肠蠕动的作用，放入胡萝卜之后可以有益肝明目的作用，可以提高人体的免疫力，缓解便秘，还有一定的降糖降脂的作用，适合糖尿病高血压，冠心病的人食用，是胡萝卜不能和木耳，橘子，人参一起吃。