体内的湿气怎么排出来

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排湿毒可以使用饮食的方法把体内的湿毒排除出去，先把绿豆、大米以及薏米全部清洗干净，并加入适量的水后熬煮成粥，直接吃可以充饥，这样可以起到健脾胃、清热解渴、祛风湿、补肺以及消水肿的作用，当然还可以加上绿豆粉后做成豆沙，做成绿豆薏米粥，其中薏仁与绿豆可以起到改善水肿以及利尿的作用，薏仁则有着淡化黑斑以及美白肌肤的作用，而绿豆可以起到解毒的功效，使身体里面的毒素更快的排出来。