养生保健有哪些方法

优质答案(1)

男性保健养生的方法主要有以下几种：首先是夏季不宜光膀子出去活动，当气温超过35度的时候，皮肤起不到散热的作用。其次是不要吃油腻不易消化的食物，适当的吃一些有清热作用的食物，有效的消除疲劳。然后是穿一些透气性良好的衣物，不宜使阴囊处于密闭状态。

优质答案(2)

建议：1、百合红枣粥：百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。