香蕉的热量 香蕉的热量是多少

  • 2023-04-12 15:41:28    就医网
  • 陈更
  • 健康

优质答案(1)

这个是可以吃的,而且对于食物来说,其实没必要刻意追求吃什么,不吃什么,食物只是一个方面。最好的控制体重的办法,就是运动,长期的坚持运动,那么你一定能减肥,三餐规律,营养均衡就可以了,方便话麻烦给个评价

优质答案(2)

热量是9大卡。一根香蕉去皮后重量大约克,所以热量是9大卡左右。香蕉对于减肥的效果是非常不错的,因为它卡路里含量很低,而且食物纤维的含量很高條萊垍頭

优质答案(3)

热量是9大卡。一根香蕉去皮后重量大约克,所以热量是9大卡左右。香蕉对于减肥的效果是非常不错的,因为它卡路里含量很低,而且食物纤维的含量很高條萊垍頭

优质答案(4)

问题分析:你好,香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质
1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物
19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。意见建议:香蕉对减肥相当有效,是因为它热量低,且食物纤维含量丰富。由于香蕉非常甜,因此会被人们认为,热量一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的热量大约有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的热量。由於香蕉的消化、吸收相当良好,是热量的食品,所以正在减肥的人,不必过于担心。建议每天1-2根香蕉为宜。仅供参考。

优质答案(5)

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优质答案(6)

香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果,热量并不高,每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。

优质答案(7)

100克香蕉可食部分的热量为91 大卡,属于比较低的热量,所以香蕉热量不高 一根香蕉的热量 1根(小)香蕉(150.0克,可食部分89.0克)的热量为81大卡 1根(大)香蕉(210.0克,可食部分124.0克)的热量为113大卡萊垍頭條

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