这两个女性偏爱的“按摩项目”,别再做了

  • 2023-04-14 18:00:04 腾讯健康
  • 陈更
  • 健康

紧致瘦脸、丰胸美乳、疏经通络……近年来,各种针对女性的保健按摩在美容院和养生馆兴起。

很多按摩馆还会搬出“淋巴排毒”、“疏通结节”等所谓的医学概念,宣传其健康功效。但在临床医生看来,这不仅是按了个寂寞,还可能带来适得其反的结果。

两类按摩真不推荐女性做

“胸部护理能丰胸、缩小乳腺结节”“淋巴按摩可以排毒瘦脸”,走进美容院的你是不是被这样的宣传打动过?

首都医科大学附属北京安贞医院心外科的白辰医生表示,乳房、淋巴按摩这两个针对女性的按摩项目有害无益。

乳腺结节不会被揉没

目前没有研究可以证明按摩对乳腺健康有帮助。乳腺组织主要分为腺体和脂肪,其中的腺体组织就像一串串葡萄一样,不当的揉搓、按压可能把它“挤破”。

按摩会加速局部血液循环,若乳腺内存在包块、肿瘤,反而会使其获得更多营养,加速包块增大和癌细胞转移。

若胸部存在以下情况,需尽快就诊:

① 持续几个月的乳房疼痛,且疼痛不会随经期结束而缓解;

② 摸到里面有肿块,月经结束后也无明显缩小。

按摩淋巴可能适得其反

通常我们所说的淋巴是指淋巴系统,主要负责人体免疫,如对抗外来病菌、帮助身体受伤后恢复正常循环等。淋巴排毒是自身的一种功能,不需要额外的按摩助力。

癌症、肺结核、动脉血栓等患者切忌按摩淋巴,以免造成疾病扩散或血栓脱落,引发更严重的后果。

不是什么时候都适合按摩

推拿按摩运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等手法,达到放松或治疗作用。

生活中,它常作为一种保健方式,用于舒缓身心;但在中医里,按摩是一种专业治疗手法,讲究因人、因时、因病施治。以下6种情况都不适宜按摩:

脱臼、骨折、急性扭伤

脱臼、骨折时,骨结构不在生理位置,按摩可能会加重骨关节错位,甚至引起骨裂对周围神经、血管、脏器的损伤,加重病情;在扭伤急性期,周围软组织处于水肿状态,不当的外界刺激会增加肿痛程度。

过饱、过饿、过累

吃得过饱,胃肠道血流供应增多,按摩会导致大量血液集中于体表,使胃肠供血不足,引起消化不良等体育bd,建议饭后1小时再进行。

在过饿、过累或睡眠品质不佳的情况下按摩,可能会因血糖过低、全身气血供应状态差,引起类似晕针的“晕推”状况。

皮肤外伤

此时按摩会加重伤势,使发炎情况恶化,甚至造成细菌感染。若有疱疹等皮肤疾病,可能还会因此扩大感染部位。

有血栓

尤其是有静脉血栓者,轻易按摩可能让血栓移动,一旦血栓进入肺、脑等重要部位,十分危险。

血栓患者发现腿脚明显肿胀时,切忌随意用力按摩、拍打等,应在医生指导下抚触下肢,以免血栓脱落。

患有糖尿病

糖尿病患者很容易出现血管、神经相关的并发症,一旦按摩力道过大发生皮肤破损,恢复起来更慢。对血管较为脆弱的老年糖友,更应注意不要用力太猛。

慢性病及肿瘤患者

患有心脑血管疾病等慢性病,血管可能存在动脉粥样硬化或钙化问题,不当的按摩可能会造成硬化斑块脱落,引发中风;肿瘤病人一般体弱无力,身体无法承受按摩的力量。

怎样“按”将风险降到最低?

按摩保健也是门“学问”,了解相关的手法、禁忌症,才能避免对身体造成伤害,将效果达到最大化。

1、按摩时把握好力度

按摩不是越疼越有效果,一味的猛力会形成恶性刺激,极易造成组织损伤。其实,按摩的疼痛感与各人感受、疾病情况、医生的手法等多种因素有关。

中医认为,“让患者不知其苦,方称为手法也”才是按摩推拿的至高境界。病痛的痊愈也不能完全以疼痛减轻为标准,有时只是一时消减,但疾病还没彻底好起来。

2、避开颈部三角区

脖子上除了颈椎、气管、血管、重要的神经外,还有一个重要部位——颈动脉窦,可以起到调节血压的作用。

不当的颈部按摩、穿过紧的高领毛衣等,都可能刺激该部位,引起心动过缓、血压下降、头晕乏力等问题。建议按摩时避开这个区域。

3、掌握按摩禁忌症

颈肩腰腿痛的病人,并不一定适合按摩。例如颈椎病、腰椎间盘突出等患者如果按摩不当,易加重体育bd

◆ 患有椎体结核、肿瘤等疾病,立即去专科治疗;

◆ 怀疑有骨关节疾病者,在正规医院骨科明确诊断、排除相关禁忌症后,遵医嘱进行按摩推拿;

◆ 患有椎间盘突出等疾病,拍片完成相关检查后,确定是否可按摩。

4、治疗要到正规医院进行

美容院、温泉洗浴中心等地方的按摩师,虽不排除是专业训练出来的,但大部分缺乏系统医学知识。有治疗效果的按摩属于医疗行为,需到专业医院进行。

受访专家

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿科副主任医师 叶勇

浙江大学医学院附属第二医院乳腺肿瘤中心主任医师 陶思丰

上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师 吴欢

本期编辑:赵子莹

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